🍫 Самооценка: почему она решает успех в ЖИЗНИ и ЛЮБВИ
Почему просто найти кого-то недостаточно для отношений, а важно еще быть с адекватной самооценкой?
Вот представьте: самооценка - это внутренний компас, который с детства направляет тебя в отношениях, карьере и здоровье. Это не просто "я себя люблю", а глубокая вера в свою ценность. Даже исследования подвтерждают: адекватная самооценка защищает от депрессии.
В целом она бывает глобальной (общая уверенность) или частной (по сферам, например: я силен в работе, но неуверен в любви"). А теперь главное: самооценка напрямую определяет успех в отношениях.
Как именно?
Низкая самооценка толкает выбирать токсичных партнеров, соглашаться на плохое, терпеть унижения и избегать конфликтов или … не вступать в отношения вовсе.
Ты думаешь:
"Меня не любят / меня не полюбят по-настоящему".
Высокая же притягивает равных, помогает ставить границы и строить стабильность.
И , кстати, именно с самооценкой каждого из партнеров я работаю в рамках семейной терапии, иначе просто каждый уверен в том, что с ним или с другим что-то не так.
Действует это так:
с низкой самооценкой мир кажется враждебным, с высокой — полным возможностей.
И еще пара важных моментов:
⇢ Основа самооценки закладывается в детстве 👶
⇢ Соцсети или иное сравнение с другими самооценку подрывают 🤦🏻♀️
→Хорошая новость: с самооценкой можно и НУЖНО работать. Но не в формате «я ль на свете всех милее» (сказку вспомнили?), а по-другому.
🏁Cделайте УПРАЖНЕНИЕ прямо сейчас
достаньте телефон, откройте заметки, запишите 3 вещи, за которые Вы себя по-настоящем цените.
Кто смелый 💪 - поделитесь в комментариях 💬
