На идею этого поста меня натолкнула мысль, которую я слышал от нескольких человек в разной формулировке. "Зачем что-то прорабатывать, ту же аэрофобию, если я летаю два раза в год и она мне в принципе не мешает".
Давайте я просто расскажу то, о чем большинство аэрофобов не задумывается.
Допустим в вашем детстве, а может быть не так давно, произошло травматичное событие во время полета. После чего у вас появился страх летать на самолетах (или аэрофобия).
Страх конечно же проявил себя во всей красе, со всеми симптомами: учащенным сердцебиением, тремором, комом в горле и мыслями, что вы скоро умрете.
Так вот, ваша психика, дабы защитить вас от постоянного переживания этого страха закапсулировала воспоминание этого события. И теперь это воспоминание хранится где-то глубоко внутри вашего бессознательного. И будет хранится вечно, до определенного времени.
На удержание этой капсулы уходит много психической энергии. Вы не представляете сколько. И чем больше таких капсул, которые надо хранить, тем энергии уходит больше.
Может быть с возрастом вы стали замечать, что энергия в течения дня у вас расходуется быстрее, чем раньше. Это вот в том числе и поэтому.
Самооценка у вас может быть уже не такая как раньше. Уверенности в себе и в своих силах поменьше. Вы уже не такая решительная как раньше.
Отсюда получается простой вывод - избавитесь от капсулы (то есть проработаете страх полета или аэрофобию), энергия высвободится.
Клиенты начинают понимать это уже после первой сессии.
Любой страх (аэрофобия) можно условно представить в виде резинки сзади. Это то, что всегда будет тянуть вас назад, удерживая от движения вперед. И даже если вы попытаетесь и сделаете усилие и метафорически рвануть вперед, то вас отнесет обратно, да еще с удвоенной силой.
Итог - убираете резинку сзади, начинаете лететь вперед к своим целям как ракета, да еще наполненная энергией (см. пункт выше).
Клиенты начинают чувствовать это уже после первой сессии.
Есть такое понятие в психологии как генерализация. Что это такое? Наш мозг всеми силами и неправдами экономит нашу энергию. Эту задачу ему поставила эволюция. И он ленится делать какие-то серьезные выводы без необходимости, а зачем?
Так вот, в чем генерализация - когда вы чего-то боитесь, например летать и ничего с этим страхом не делаете, происходит следующее. Расскажу на примере другого страха.
Допустим, вы боитесь собак, а для мозга упрощенная модель собаки это что? Четыре лапки, хвост, острые зубки и шерстка. А кто похож по этим признакам на собаку? Правильно, кошка. И со временем кроме того, что вы боитесь собак, вы можете ни с того ни с сего начать бояться кошек. Потому что произошла генерализация, обобщение. Ваш мозг решил, что собаки похожи на кошек и давай мы будем еще и кошек бояться, на всякий случай.
Так происходит и со страхом полетов. Например, вы задыхаетесь в полете во время приступа аэрофобии. И, например, на свидании когда вам молодой человек подарил цветы, вы от восторга потеряли дар речи и стали задыхаться из-за возникшего спазма в горле.
А мозг, который всегда на страже тут как тут: "Так, и в самолете задыхается и когда цветы подарили... там ситуация была опасной для жизни.. а здесь ситуация похожая... получается, что цветы, тоже опасны... а кто их дарит?...мужчины... значит и мужчины тоже опасны".
Вы не поверите, а между тем это реальная ситуация одной из клиенток.
Получается, что перестать бояться летать и избавиться от аэрофобии может быть полезно?
Клиенты делают первый шаг к этому уже на первой сессии.
Или вот ситуация. Допустим к психологу приходит женщина с каким-то запросом про ребенка. Это опять один из случаев из практики.
В 99% случаев толковый психолог начнет сначала работать с мамой. Так уж мы устроены, что до 12-14 лет ребенок и мама в эмоциональном и бог еще знает каком (вибрационно энергетическом, например) плане одно целое.
Когда успокаивается мама, ребенок успокаивается следом автоматически, зачастую без всяких психологов.
У меня была клиентка, которая вспомнила как в три года, помогая маме стирать белье упала с табуретки и ударилась головой о кафель в ванной. И когда перепуганная мать взяла ее на руки, она рассказала что прямо чувствовала всем своим существом мамин страх и начала бояться вместе с ней.
Получается, если у вас есть аэрофобия и дети имейте ввиду, они тоже гарантированно со временем начнут бояться летать. Если уже не начали.
Клиенты видят эту взаимосвязь это уже после первой сессии.
И последнее, если вы не избавляетесь от аэрофобии и продолжаете ее обсуждать с подругой, вы раз за разом самому себе подтверждаете, что она у вас есть. Что она реальная, настоящая, сильная.
Со временем это убеждение прочно укореняется в вас. Каждый раз вы будете находить новые подробности насколько сильно эта аэрофобия в вас засела. Таким образом цементируя проблему, вместо того, чтобы ее решать.
Клиенты осознают это и делаю первые шаги к расцементированию уже после первой сессии.
Если после прочтения этого поста вы решите, что с вашей аэрофобией пора что-то делать, напишите мне в личные сообщения "диагностика".
Она для вас бесплатная и ни к чему не обязывает. Так я смогу понять причину аэрофобии именно в вашем случае и составлю пошаговый план по ее преодолению.