Как вернуть ощущение, что мне чего-то хочется

У 30-летних вроде меня было. Тебе лет 6, ты ходишь по двору в пыли от предыдущих приключений и от скуки бьёшь палкой по кусту. Но 30-летние вроде меня теперь не позволяют себе пауз между тем, что закончилось, и тем, что ещё не началось, между "уже не" и "еще не".

Что-то явно во мне сломалось, если мне больше не нравятся видеоигры, танцы, йога, чтение фанфиков, приготовление тортов.И явно во мне что-то сломалось, если сейчас мне совсем ничего не хочется.

Утрата старых увлечений, которые питали и заполняли собой свободное время, может ощущаться как дефект себя, а не как переходное место или пауза, где обязательно родится что-то новое.

В лучшем случае пауза равна скуке от ничегонеделания, которую побыстрее спешат стряхнуть с себя или чем-то заполнить.

В худшем – это страдание при столкновении с неудобоваримыми чувствами, от которых так ловко убегаешь через автоматизмы, минуя паузу.

Пауза давит чужими достижениями: пока ты спишь, кто-то получает третье высшее. Она винит за бездействие голосами родителей и их родителей. В паузе страх (вплоть до ужаса) от отсутствия ответа на вопросы: “А чего хочу именно я?” и “А дальше-то что?”

Тем временем у паузы две очень важные задачи.

Первая – сделать события, которые завершились, частью внутреннего опыта. Не проскакивая и не избегая, прожить все чувства, связанные с… увольнением, расставанием, утратой интереса к некогда любимому занятию – утратой того, что составляло часть личности.

Вторая задача паузы – это поиск собственного истинного желания, нового витка возбуждения, импульса двигаться к чему-то или к кому-то.

Дети (моего поколения во всяком случае) знали, как обнаружить свое желание. В пыли от опыта предыдущих игр мы ходили по двору и от скуки били палкой по кустам. Скучали до того момента, пока внутри не родится импульс влезть на дерево, сделать ногти из лепестков или потрогать палкой мертвую белку.

Дети много знают о контакте с истинными желаниями. Но существует эмоциональная и телесная память того момента, когда начинаешь захватываться новым витком приключений. Взрослым осталось только вспомнить, как это – скучать и давать себе время чем-то новым заинтересоваться.

Приходите в терапию обнаруживать свои настоящие желания. Это точно возможно.

Автор: Анастасия Сидорик
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru