Даже не знаю, существует ли такое.
Потом заяндексила, есть такое.
Но вот для себя я открыла это понятие осенью.
Я когда-то пыталась вести дневник, но так это было скучно 😆И запись раз в год была 😆а иногда и раз в пять лет))))
Потом были интернет дневники)))Там и общались, заводили знакомства, друзей….
Дети интернета они были такие 😆классное было время: мирки, аськи, квипы, чаты, дневники….
Но для себя я тут открыла что-то новое (в дзене). Где просто мне хорошо.
Я выливаю сюда свои мысли, а иногда и выкидываю просто поток сознания.
И мне почему-то становится легче. Однажды я просто писала-писала и меня раз и отпустило. Сердечко успокоилось и стала меньше переживать.
Иногда, когда мне совсем плохо и я одна в тишине с собой, я могу открыть свой канал и начать писать, писать, писать…. А потом раз и нашла ответ на свой вопрос, или как будто выговорилась сама себе и тревожность ушла…
Как правило, все эти строчки с буквами в черновиках. И навряд ли они будут когда-то опубликованы. Но так работает моя текстотерапия.
Иногда я что-то достаю и публикую. Просто для того, чтобы, возможно, иногда перечитать и опять себя же вдохновить на новые силы. Или вдохнуть в себя в жизнь. И, как правило, публикую только после того, как перестала быть уязвима.
В черновиках не так удобно находить и читать в дзене.
Мне помогает, а возможно и кому-то тоже поможет.
Это как бывает смотришь фильм или читаешь книгу. И , казалось бы, обычная фраза простыми словами заставляет тебя остановиться и задуматься. Или же дает ответ на какой-то свой внутренний вопрос, который терзает.
Вот у меня так бывает. Я могу иногда зависнуть от простой фразы, если она мне близка. И начать просто анализировать свои моменты в этом контексте.
И все сразу как-то раз, раз и по полочкам становится.
Вот, например, недавно у меня сериал шел фоном, я готовила, спиной стояла и как обухом меня фраза ударила: «Найди время жить для себя». Вот насколько простая фраза. И насколько она сейчас сложна для меня.
Я отвлеклась от готовки, остановила сериал. И просто задумалась. Да, я живу, что-то делаю. Но о себе я всегда забываю. Я всегда ставлю чьи-либо интересы выше своих (если они не расходятся координально с моим желанием или не ограничивают травмами мои движения). Мне так проще.
Например, мне сейчас нужна огромная сумма дочке на зубы. Но у меня и сейчас свои проблемы. И вот я не могу позволить залезть себе в часть этих накопленных для неё денег. Я руководствуюсь тем, что ей нужнее, важнее, большая сумма, а я чуть подожду. Или, скорее всего, подожду долго.
Я села, а просто мысли в голове понеслись волной. Как будто активировали какую-то кнопочку. И я задумалась именно о себе. Ведь не хочется, что бы через десятки лет жалеть о том, что для себя не сделала.
И вообщем я подумала немножко о себе, поняла что именно мне сейчас нужно и начала двигаться в эту сторону. И все начало складываться как пазл.
И это прекрасно! Появилась какая-то легкость, вера, окрыленность, надежда, понимание и время. Самое главное время. Оно так скоротечно. Хотя порой, в моментах, кажется ну как же тянется-то.
И как же это нужно, если понимаешь, что время ограничено или его так мало, а ты ничего так и не успел. Или успел, но немного. Или уделил кому-то близкому чуть времени.
или когда не успел сказать кому-то что-то важное и личное
И фраза-то заставила меня задуматься только потому, что нечто похожее витало в моей голове несколько недель. Просто я вовремя услышала именно то, что необходимо было мне. И в раздумьях над этой простой фразой я смогла докрутить недостающие детальки воедино.
Иногда так важно остановиться в моменте, подумать о себе и спросить именно себя, что же тебе нужно или что же тебе не хватает.
Ты - единственный человек в своей жизни, который будет с собой всегда - от первого до последнего вздоха. И больше никто не пройдет весь твой путь.
На протяжении твоего жизненного пути будут меняться все декорации: люди, работы, школы, сады, страны, города…..Но всегда неизмененная единица в этом во всем будешь именно ты.
И это очень важно уделять время себе.
