Замечаю, что в последнее время мнения людей разделились на два основных лагеря:
первые считают, что в травмах и проблемах взрослого виноваты родители;
вторые считают, что сам человек отвечает за свою жизнь, а родители не при чем.
Хочу выразить свое мнение на этот счет.
Я, несомненно, считаю, что любого человека формирует окружение (да, генетику тоже не отменяю), и чем ближе окружение, тем сильнее оно влияет на человека, на его установки и мировоззрение.
Ребенок рождается, не имея представления о себе и об этом мире.
Простой пример: если близкий взрослый увидел паука и содрогнулся или закричал, ребенок сразу считает эту эмоцию, а если стал любоваться, говорить что-то хорошее, то и ребенок так будет воспринимать данное существо.
Так что совершенно логично, что на будущее наших детей влияем мы, родители.
Но также я считаю, что не нужно искать виноватых, а вообще, обязательно ли кого-то винить?
Наши родители жили так, как умели, так, как научили их родители. Да, мы можем беспрерывно винить наших мам, бабушек, прабабушек и, в итоге, дойдем до Адама и Евы.
Все-таки, в большинстве случаев, наши родители старались нам дать то, что могли. А если совсем была неблагополучная семья, то давайте спросим, какие травмы были у них.
Это не значит, что нужно обесценить свою боль- нет, не нужно, ее необходимо прорабатывать. Есть хорошая рекомендация, что на родителей можно злиться, потому что у многих есть внутренний запрет на данную эмоцию, который крепко сочетается с обидой.
Очень помогает написать письмо, в котором вы говорите все, что думаете, и не отправлять его. Чем больше вы разрешите себе все эти эмоции, тем быстрее они покинут вас. Когда эмоции станут тише, добавить понимание, что родителей можно оправдать.
Так делать каждый раз, когда чувствуете, что боль возвращается: после каждого раза будет все легче и легче. Также добавить понимание, что было- то не изменить, принять это и понять, что теперь вы сами отвечаете за свою жизнь.
Так что у меня позиция такая:
влияние родителей значимо, но не фатально, потому что человек обладает нейропластичностью и способностью к изменениям на протяжении жизни.
Примечание 1.
Формирует ли человека окружение:
- Биопсихосоциальная модель: человек формируется взаимодействием
генетики + среды + личного опыта.
- Теория социального научения (А. Бандура): дети усваивают реакции и установки через наблюдение за значимыми взрослыми.
- Теория привязанности (Боулби, Эйнсворт): качество ранних отношений влияет на базовое чувство безопасности, способы регуляции эмоций и отношения во взрослом возрасте.
Примечание 2.
Брать свою жизнь в свои руки:
- КПТ (ответственность за поведение здесь-и-сейчас)
- Схемотерапия
- Современные травмоориентированные направления
Примечание 3.
Разрешение злости:
- Снижает уровень вытеснения
- Уменьшает соматизацию
- Помогает переработке обиды
Примечание 4.
Практика «письма без отправки» —
используется в:
Эмоционально-фокусированной терапии
Гештальт-подходе
Работе с незавершёнными фигурами.
Автор: Щербакова Екатерина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru