Я помню, как все начиналось. С первой недели на новой работе меня поглотила абсолютно новая реальность: жесткие требования, частые переработки, непредсказуемые задачи, огромная ответственность. В течение дня – бесконечные звонки, встречи, решение множества вопросов. Вечером я очень долго не могла заснуть, а за ночь несколько раз просыпалась, тревожно думая о завтрашнем дне. Утром было невозможно проснуться вовремя, сплошное чувство усталости и разбитости. То есть мое нервное напряжение стало влиять на качество сна, а сон — на мою способность справляться с рабочими обязанностями. Необходимо было что-то менять. Я часто звонила подруге, которая с пониманием выслушивала меня, а однажды она сказала фразу, после которой я задумалась: «Ты забываешь о самой себе. Тебе необходимо научиться восстанавливать баланс, а не просто пытаться отдохнуть». Сказав это, подруга предложила мне попробовать новый способ расслабления, который, как оказалось, не только помогает снимать стресс, но и восстанавлива
Как тишина, свежий воздух и шерсть заменили психолога и сомнолога в моменты психоэмоционального перегруза
8 февраля8 фев
2 мин