По тесту вышло, что проблема в перикарде. Где спазмирцктся перикард - там сразу есть напряжение в диафрагме, а если в диафрагме - значит надпочечники работают на износ, вырабатывая картизол. Поэтому нам нужно привести систему в порядок. Для этого убираем картизол и помогаем сердцу успокоится. Вот вам упражнение. «Обними сердце» 💜Как за 1 минуту убрать боль в области сердца и дискомфорт в груди. Причины боли в области сердца могут быть самые разные⤵️ •Невралгия •Психоэмоциональное напряжение •Сильный стресс •Гипертонус мышц Нужно⤵️ 1️⃣Расслабить мышцы лица. 2️⃣Улыбнуться и дышать через рот. Дышим до тех пор, пока не исчезнут мысли и внутренний диалог. Вдох равен выдоху. 3️⃣Дальше мы очень мягко поднимаем руки вверх, перед собой, как для объятий- чувствуем ладони, тело все расслаблено, ладони расслаблены. Представляем что мы обнимаем сердце (как большой мяч) 4️⃣Грудь идет чуть назад - на полтора-два сантиметра, на выдохе. И мы как будто обнимаем сердце и дышим через рот. Вдох р