Сон до 22:00, голодание 16/8, баня каждую неделю, без сладкого и алкоголя, витамины каждый день: Detox, магний, 5-HTP, цинк, дневник благодарности без пропусков. Сейчас: лишние килограммы, лёгкий спад сил после стресса, синяки под глазами. Цель февраля: сбросить 2–3 кг, вернуть энергию, убрать синяки, чтобы глаза снова сияли и вернулся жизненный тонус. Всё лишнее — мимо: → пустые переписки, → обещания, которые не выполняются, → мечтания без действий, → бездумные покупки «чего-то милого», → сладенькое «на закуску». Мне нужна тихая, устойчивая энергия от сна, бани, движения вперёд. Иду медленно, но постоянно. Если тебе близко — присоединяйся. Делаем февраль осознанным вместе.