Kosoto-Gake (浴びせ小外掛け): Искусство внешнего зацепа в дзюдо

Бросок дзюдо Kosoto-Gake (Косото-гакэ) — зацеп снаружи разноименной голени

Здесь говорят о борьбе без купюр. Аналитика, техника и дух победы. Не будь просто зрителем — участвуй в обсуждениях и рекомендуй канал своим. А если хочешь поддержать проект материально — кнопка доната всегда открыта для самых щедрых фанатов. Погнали

Kosoto-Gake (яп. 小外掛 — «малый внешний зацеп») — один из фундаментальных бросков дзюдо, входящий в группу Ashi-waza (техники ног). Этот прием ценится за универсальность: он одинаково эффективен как самостоятельная атака, так и в качестве контрприема против мощных бросков вроде Tai-otoshi или Uchi-mata.

История и классификация

Kosoto-Gake является частью классического канона Кодокан дзюдо, разработанного Дзигоро Кано.

• Группа: Входит в третью группу (Sankyo) традиционного списка бросков Gokyo no Waza.
• Значение: Название переводится как «малый внешний зацеп» (hook), что подчеркивает механику «замораживания» ноги соперника.
• Эволюция: Прием закрепился в числе 67 официальных бросков Кодокана и остается актуальным в современном спортивном дзюдо и BJJ.

Техника исполнения: Пошаговое руководство

Ключевой момент Kosoto-Gake — перенос веса соперника на одну ногу и её последующая блокировка.

1. Кудзуси (Выведение из равновесия)

Тори (атакующий) смещает центр тяжести Укэ (соперника) назад и в сторону атакуемой ноги (обычно к пятке). Важно «приклеить» стопу соперника к татами, чтобы он не мог её убрать.

2. Цукури (Вход и контакт)

Тори делает диагональный шаг, сокращая дистанцию. В отличие от подсечек, где стопа скользит по ковру, в Gake нога атакующего отрывается от татами и крюком цепляет пятку или икру соперника снаружи.

3. Какэ (Завершение броска)

Тори наваливается всем весом на соперника (вариация Yabise), выпрямляя свою атакующую ногу и толкая корпус Укэ назад. В современном исполнении часто используется плотный захват корпуса («медвежье объятие») для усиления давления.

Техника выполнения Косото-гакэ (小外掛): Тори блокирует стопу Укэ снаружи

Главное отличие: Kosoto-Gake vs. Kosoto-Gari

Многие путают эти техники, но разница принципиальна:

• Kosoto-Gari (Подсечка): Выметающее движение («reap»), нога Тори часто остается в контакте с матом.
• Kosoto-Gake (Зацеп): Фиксация ноги («hook»), стопа Тори поднимается для глубокого зацепа, а бросок происходит за счет давления телом.

дзюдо, Kosoto-Gake, Косото-гакэ, 小外掛, minor outer hook, ashi-waza, броски ногами, техника дзюдо, тренировка, nage-waz

Лучшие спортсмены и мастера приема

Kosoto-Gake — «коронка» многих топовых дзюдоистов мира, особенно тех, кто умеет работать на контратаках:

1. Арман Адамян (Россия): Один из самых результативных исполнителей приема в мировом туре (более 15 успешных иппонов).
2. Лукаш Крпалек (Чехия): Двукратный олимпийский чемпион, эффективно использующий зацеп против более тяжелых соперников.
3. Франк де Вит (Нидерланды): Известен своим агрессивным стилем и частым применением Kosoto-Gake в связках.
4. Важа Маргвелашвили (Грузия): Мастерски ловит оппонентов на этот прием при их попытках входа в корпус.
5. Георгий Зантарая (Украина): Легендарный атлет, в арсенале которого Kosoto-Gake занимал почетное место в списке лучших бросков.

Применение в MMA и BJJ

В смешанных единоборствах Kosoto-Gake популярен из захвата «клинч» или после «arm drag» (рывка за руку). Он позволяет перевести бой в партер, сохраняя плотный контроль над соперником и сразу переходя в позицию Side Control.

Хотите разобрать контрприемы против Kosoto-Gake ? Пишите в коментариях!

#дзюдо, #косотогакэ, #бросок, #единоборства, #зацеп, #техникадзюдо, #ашиваза, #борьба, #самбо,#judo, #kosotogake, #ashiwaza, #ippon, #martialarts, #judotechnique, #bjj, #grappling, #minorouterhook, #kodokan, #柔道, #小外掛, #投技