Что, если каждая произнесенная вами фраза - это не просто звук, а директива, которую ваш мозг и тело обязаны выполнить? Что, если жалоба - это не безобидный выплеск эмоций, а команда на саморазрушение, а слова благодарности - инструкция по исцелению?
Это не метафора. Нейробиология и эпигенетика все чаще приходят к шокирующему выводу: наша биология слушает наш внутренний и внешний диалог.
Все наверняка знают про эффект плацебо: человек принимает «пустышку», верит, что это лекарство, и выздоравливает. Но масштаб этого явления недооценен.
Что происходит на самом деле? Ваша вера, активированная словами врача «это новое мощное средство», посылает сигнал в мозг. Мозг в ответ запускает каскад биохимических реакций: выделяет эндорфины дофамин, кортизол в нужной дозировке, мобилизует иммунную систему. Это все естественные обезболивающие.
Слова врача буквально становятся химией вашего тела. Ваше тело само изготовило нужное лекарство и впустило его в кровь, потому что оно получило правильную команду.
А теперь вопрос: какие «лекарства» или «яды» вы сами себе прописываете каждый день своими словами?
Ваш словарный запас - это инструкция по сборке вашей реальности
Мозг - мощный процессор, но он обрабатывает то, что вы в него загружаете. Ваши слова - это код.
- Сказать «Я в стрессе» это все равно что дать компьютеру команду: «Активируй программу «Выживание». Выдели кортизол. Ускорь сердцебиение. Напряги мышцы. Отключи пищеварение и логическое мышление».
- Сказать «Я взволнован и полон энергии» - это уже другая команда: «Активируй программу «Вызов». Выдели адреналин и дофамин. Сфокусируй внимание. Откройся к новому».
Физиологические ощущения могут быть очень похожи (учащенный пульс, вспотевшие ладони), но биохимический коктейль и итоговый результат разные. Первая команда ведет к выгоранию, вторая к свершениям.
Вы не описываете реальность словами. Вы создаете ее ими.
Как осознанно выбирать формулировки, состояния и внутренние команды, которые ведут не к истощению, а к росту и как научиться управлять реальностью через язык и внимание можно в моем тг-канале.
Автор статьи Марина Сухинина - магистр нейропсихологии, основатель Академии квантовой психологии и коучинга.