И вроде бы похожие слова. Но состояния – разные. Самоценность – это наша суть, наша природа. А самооценка это то, что строится Эго (личностью). Дисбалансная самоценность влечет за собой заниженную или завышенную самооценку.
Заниженная самооценка всегда основана на представлении себя как кого-то маленького, чего-то незначительного. Это всегда роль жертвы. С такой самооценкой невозможно ни выстроить успешных отношений, ни добиться результатов в любой другой сфере жизни.
Если вы часто извиняетесь – к месту и не к месту, испытываете постоянное чувство вины, оправдываетесь, боитесь сказать «нет», высказаться и, тем более, отстоять свою точку зрения, не позволяете себе выпустить «божественную ярость», не проявляете инициативы, склонны к синдрому самозванца (о нем мы поговорим в следующем посте) и перфекционизму, то у вас заниженная самооценка.
Завышенная самооценка – это заигрывание в Бога. И тут вы проявляетесь в роли Тирана или Спасателя. Да, вы легко достигаете поставленных целей, но отношения с окружающими складываются так себе, люди вам не интересны.
Если вы не терпите критики, ваше мнение – это единственное верное мнение, обвиняете в своих неудачах других и никогда – себя, находитесь в программах конкуренции, не умеете просить прощения, даже когда вы неправы (хотя, неправы вы априори быть не можете, что это я пишу тут какую-то чушь😜), если обидчивы, не умеете слышать и слушать людей, подвергнуты излишнему самолюбованию, постоянно используете приказной тон, то у вас завышенная самооценка.
И то, и другое – перекос. Истина, как всегда, – в балансе.
Самоценность – это основа здоровой, адекватной самооценки. Здоровая самооценка – это знание своих сильных и слабых стороны, состояние, при котором я ценю себя и вижу ценность других людей и мира, осознаю и принимаю свою свободу и предоставляю свободу действия другим. Живу из сердца. Со сбалансированным эго. Легко устанавливаю контакты с людьми. Адекватна в соблюдении своих и чужих личных границ. Знаю, что мой мир создан для меня и вращается вокруг меня, но при этом принимаю, что и мир каждого человека устроен именно так.