Знаменитый эксперимент с печеньем показал: дайте человеку немного власти — и он с большой вероятностью станет «куки-монстром». Но это не просто жадность. Это биологическая программа, которая меняет работу мозга. Психологи и нейробиологи доказали: власть временно «отключает» эмпатию, включает туннельное зрение и может привести к «синдрому гордыни». В статье — научное объяснение, почему даже хорошие люди меняются у власти, и четкая инструкция, как не стать таким монстром, если влияние всё же оказалось в ваших руках.
#психология #власть #саморазвитие #наука
Печенье власти: как кусочек влияния превращает хороших людей в монстров (и что с этим делать)
Признайтесь, вам знакомо это чувство? Вы смотрите на политика, начальника или даже соседа по даче, который вдруг возомнил себя «хозяином положения». Он грубит, забирает последнее печенье с общего стола и ведёт себя так, будто правила для него не писаны.
«Власть развратила», — вздыхаете вы, цитируя лорда Эктона. И будете правы. Но что, если я скажу, что эта «порча» — не просто моральный выбор, а почти биологическая программа? И что в роли такого «куки-монстра», пусть на пять минут, может оказаться каждый из нас?
Давайте разберёмся, как кусочек власти меняет нашу психику и можно ли этому противостоять.
Сначала был договор: почему мы вообще подчиняемся
Давайте начнём с главного: мы — общественные существа. Весь наш эволюционный успех построен на сотрудничестве. Как справедливо заметил эксперт по лидерству Саймон Синек, изначально лидерство было социальным договором. Племя выбирало того, кто будет защищать его, справедливо делить добычу и первым бросаться в опасность. Взамен лидер получал не только почёт, но и лучший кусок мамонта и больше шансов оставить потомство.
Проблема в том, что этот хрупкий договор очень легко рвётся. И виновата в этом не всегда «плохая» натура лидера. Часто виновата сама власть.
Парадокс печенья: самый вкусный эксперимент о власти
Представьте: вы в университетской лаборатории. Вас и ещё двух человек попросили полчаса выполнять скучнейшее задание. Вдруг в комнату вносят тарелку с пятью душистыми, тёплыми печеньями. На вас троих. Пять штук.
Именно так в 2003 году психолог Дачер Келтнер из Калифорнийского университета в Беркли ставил свой знаменитый эксперимент. Но был нюанс: за полчаса до печенья одному из трёх случайным образом давали немного власти — право оценивать работу других и распределять бонусы.
Угадаете, кто чаще всего брал второе, лишнее печенье, обделяя коллег?
Да, именно тот, кто всего 30 минут побыл «начальником». Более того, «наделённые властью» участники ели его с характерным чавканьем и небрежно роняли крошки. Келтнер назвал этот эффект «парадоксом власти»: те самые общественные качества, что помогли человеку получить влияние (сопереживание, умение договариваться), под влиянием этого самого влияния начинают угасать. Включается режим «куки-монстра».
Что власть делает с вашим мозгом (спойлер: ничего хорошего)
Самое пугающее — власть действует не только на поведение, но и на «аппаратную часть». Келтнер однажды шокировал публику, заявив: «Если дать людям немного власти, они станут похожи на пациентов с черепно-мозговой травмой». Он не шутил.
- Отключает сопереживание. Лобные доли мозга, отвечающие за эмпатию и самоконтроль, под воздействием чувства власти снижают активность. Исследования с электроэнцефалограммой показывают, что у людей с высоким субъективным статусом слабее реакция на чужую боль. Они буквально хуже её чувствуют.
- Включает туннельное зрение. Власть фокусирует нас на собственных целях и желаниях. Классический эксперимент: людям просят нарисовать букву E у себя на лбу. Те, кто чувствует себя могущественным, в три раза чаще рисуют её зеркально — правильно с собственной точки зрения, но не заботясь о том, как её увидит собеседник. Мир вертится вокруг них.
- Вырабатывает «синдром гордыни». Психиатры, изучая поведение мировых лидеров, описали Hubris Syndrome — приобретаемое расстройство, напоминающее органическое поражение мозга. Его симптомы: самовлюблённость, презрение к советам, потеря связи с реальностью. Длительная, ничем не ограниченная власть — его главный катализатор.
Проще говоря, власть не просто «портит характер». Она временно меняет работу ключевых нейронных сетей, отвечающих за связь с обществом. Вы перестаёте «отражать» чужие эмоции и видите в людях инструменты для своих задач.
Но почему тогда не все лидеры — монстры?
Вот здесь история делает изящный поворот. Профессор Стэнфорда Дебора Грюнфельд предлагает контртезис: развращает не сама власть, а состояние «власти + бессилия».
Представьте руководителя, который боится, что его разоблачат как самозванца, или политика, панически цепляющегося за кресло. Именно это чувство уязвимости и незащищённости внутри формальной власти часто провоцирует самые токсичные поступки — агрессию, унижение подчинённых, коррупцию. Чтобы доказать себе и всем «кто здесь главный». Возможно, тот самый участник, хватающий лишнее печенье, делает это не от наглости, а от подсознательной тревоги: «Мой статус случайный и шаткий, надо его подтвердить хоть чем-то!».
Это важнейший вывод: самая опасная смесь — это внешние полномочия плюс внутренняя неуверенность.
Инструкция по применению: как держать своего «внутреннего монстра» в узде
Если эффект власти почти биологичен, можем ли мы ему противостоять? Да. Это не про силу воли, а про осознанные практики и систему «предохранителей».
- Создайте ритуалы смирения. Власть размывает границы. Противоядие — регулярно напоминать себе о своих промахах и зависимости от других. Можно завести «дневник благодарности» команде или раз в месяц выполнять работу рядового сотрудника. Как советуют материалы по корпоративной этике, благодарность — мощное противоядие для загрубевшей от власти психики.
- Окружите себя «правдорубцами». Власть уничтожает обратную связь. Ваша задача — искусственно её сохранить. Назначьте человека, чья работа — критиковать ваши решения. Искренне благодарите тех, кто указывает на ошибки. Если все вокруг только кивают — вы в опасности.
- Практикуйте «слушание в живот». Не просто кивайте, ожидая паузы, чтобы вставить своё. А полностью отключите внутренний диалог и попытайтесь услышать не только слова, но и эмоции, и опасения собеседника. Это перезагружает те самые «зеркальные» нейронные цепи.
- Разделяйте авторитет и доступность. Грюнфельд говорит: хороший лидер умеет переключаться между двумя режимами. В кризисе — быть жёстким и решительным авторитетом. В обычное время — доступным и немного уязвимым коллегой, который может сказать: «Я не знаю, давайте разберёмся вместе». Это снижает тревогу (вашу и команды) и не даёт развиться «синдрому гордыни».
- Установите внешние ограничения. Самый надёжный способ — выстроить систему сдержек вокруг себя. Прозрачные процедуры, ротация ответственных, независимая проверка. Это не недоверие к себе, а признание: «Я человек, подверженный общим влияниям, и мне нужна страховка».
Вместо заключения: печенье — не приговор
Так что же, любая власть неизбежно ведёт к личностной катастрофе? Нет. Она ведёт к испытанию. Келтнер, описывая парадокс, напоминает: власть также раскрывает в нас смелость, творческий подход и готовность брать ответственность. Вопрос не в том, чтобы избежать власти, а в том, чтобы, получив её, не забыть простую истину.
Лидер — не тот, кто первый хватает печенье. Лидер — тот, кто, имея возможность забрать его всё, аккуратно разламывает печенье на троих и следит, чтобы крошки не падали на стол. Потому что он помнит договор. Потому что он понимает, что его сила — не в привилегиях, а в способности видеть других и оставаться человеком.
Источники и дальнейшее чтение:
[1] Simon Sinek on the anthropological definition of leadership (интервью и лекции).
[2] Keltner, D., & Ward, D. (2003). The "Cookie Monster" study. Research on power dynamics.
[3] Keltner, D. The Paradox of Power. Greater Good Magazine, UC Berkeley.
[4] Neuroscientific studies on reduced empathy in high-status individuals (EEG research).
[5] Experiment: Drawing "E" on the forehead. Galinsky et al., 2006.
[6] Owen, D., & Davidson, J. (2009). Hubris syndrome: An acquired personality disorder? Brain.
[7] Gruenfeld, D. H. (2018). Acting with Power. Stanford Graduate School of Business.
П.С. О маленьких печеньках и большой поддержке
Говорят, что щедрость — лучшее противоядие от развращающей силы власти. В конце концов, именно готовность делиться ресурсами отличает настоящего лидера от «куки-монстра».
Эту статью, как и другие материалы канала, я создаю для вас абсолютно бесплатно. Но если она заставила вас задуматься, дала новую перспективу или просто скрасила ваш день — у вас есть возможность проявить ту самую «контролируемую щедрость», которая поддерживает здоровые социальные связи.
Справа под статьёй вы найдёте кнопку «Поддержать».
Ваша поддержка — это не просто пожертвование. Это сигнал, который говорит: «Эту информацию стоит искать дальше». Это прямой «социальный договор» между мной и вами, который работает так:
- У автора появляется больше ресурсов и мотивации глубже изучать темы, находить редкие исследования, беседовать с экспертами и превращать сложные концепции в такие вот (надеюсь) увлекательные и полезные материалы.
- У вас — уверенность, что здесь будет появляться ценность. Не дешёвые заголовки и поверхностные советы, а анализ, который требует времени и сил.
- Мы вместе создаём пространство для интеллектуального любопытства — без навязчивой рекламы и алгоритмов, диктующих моду на мышление.
Каждая поддержка, даже размером с кофе или одно печенье, — это кирпичик в фундаменте независимого познавательного канала. Спасибо, что читаете и что делаете этот проект возможным.
Оставайтесь любопытными. И помните о печеньках.
Следуйте своему счастью
Внук Эзопа