Одиночество — не приговор: как найти опору внутри себя и жить полноценно
«А я вообще одна. Мне и рассчитывать не на кого. Если что случится — в больницу некому будет прийти. Поэтому тема “не надеяться на детей” отпадает. В моём случае, лучше сразу умереть…»
Я хочу ответить Вам честно и спокойно.
Когда человек остаётся наедине с собой, первое, что важно заметить:
Вы понимаете, что происходит.
Вы осознаёте свою ситуацию.
А значит — Вы в ресурсе, даже если сейчас этого не чувствуете.
Это уже много. Очень много.
Что на самом деле пугает больше всего
Страх здесь не в одиночестве.
Страх — в беспомощности и ощущении, что «я никому не нужна».
Но давайте опираться не на страхи, а на факты.
Есть исследования, записанные со слов людей в конце жизни.
И вот о чём они жалели чаще всего:
- О том, что жили как удобно другим, а не себе.
- О том, что слишком много работали, откладывая жизнь.
- О том, что не ценили друзей, которые были рядом.
- О том, что все желания откладывали “на потом”.
- О том, что считали счастьем деньги, а не состояние жизни.
Обратите внимание:
там нет пункта «у меня не было детей»
и нет пункта «ко мне некому было прийти в больницу».
Важно честно спросить себя
Попробуйте без самокритики найти себя в этих шкалах.
Где Вы сейчас:
- в позиции жертвы?
- в чувстве вины?
- в растерянности «я не знаю, что делать»?
Это не приговор. Это точка отсчёта.
Что делать дальше — по-настоящему, а не “красиво”
Возьмите лист бумаги.
И напишите список своих желаний, начиная с детства.
Не «правильных».
Не «разумных».
А тех, которые Вы откладывали всю жизнь.
И запомните один факт:
Нобелевскими лауреатами становились люди, которые не предали свои детские мечты.
Не самые удобные.
Не самые послушные.
А самые живые.
Проще говоря
Вы живы не потому, что кому-то нужны.
А потому что у Вас работает мозг, есть осознанность и способность выбирать.
Это и есть Ваша опора.
Не дети.
Не соседи.
Не гипотетическая помощь.
А Вы сами.
Совет профессора
Не пытайтесь сразу «исправить всю жизнь».
Начните с одного:
каждый день делать одно действие, которое возвращает ощущение я живу, а не доживаю.
Маленькое. Реальное. Сегодня.
И если вдруг мысли уходят совсем в тёмную сторону — это не слабость.
Это сигнал, что Вам нужна живая поддержка, и за ней можно и нужно обращаться.
Разговор — это не поражение, а забота о себе.
И напоследок
Одиночество — это не отсутствие людей.
Это отсутствие связи с собой.
Когда эта связь появляется, мир вдруг начинает отвечать:
людьми, возможностями, смыслами.
Не сразу.
Не громко.
Но отвечает.
И именно с этого момента жизнь снова становится Вашей.
Приобрести книгу «Рецепты профессора» можно по ссылке: https://clck.ru/3RCe7J. Эта книга о простых рецептах и полезных блюдах, а также о том, как сохранить здоровье, внутренний баланс и радость жизни в любом возрасте.