Часто клиенты оказываются в ловушке такого когнитивного искажения, как ориентация на сожаление. Так, например, женщина постоянно прокручивала в голове мысли: "Почему я сразу не прекратила отношения с этим человеком, ведь было много "звоночков", что они не сулят мне ничего хорошего?".
Правда заключается в том, что пока клиент не осознает и не проработает свои неадаптивные схемы, он не сможет сделать другой выбор.
Почему эта женщина сразу не прекратила отношения с мужчиной, который ею пренебрегал и доставлял много проблем? Потому что она находилась под влиянием схем "Эмоциональная депривация" и "Покинутость/Нестабильность".
В детстве её отношения с матерью были ненадежны, мать была холодна с ней, часто оставляла дочь на родственников, а сама надолго уезжала в другой город "по работе". Клиентка испытывала к матери амбивалентные чувства: с одной стороны тоску по ней, а с другой - злость.
Мужчина, с которым она познакомилась, стал транслировать такие же паттерны поведения, как её мать когда-то - с ним женщина попадала в знакомое состояние покинутого ребёнка, который не знает, вернётся за ним родитель или нет. И чем нестабильнее было его поведение, тем сильнее была её фиксация на нём и нежелание допускать даже малейших расставаний. Когда он подолгу отсутствовал, она пребывала в тревоге, не могла больше ни о чём думать. Потом тревогу сменял пессимизм - неверие в то, что кто-то сможет её любить и ценить. Пессимизм и разочарование привели к изоляции, которую женщина поначалу воспринимала как спасительную раковину, но потом поняла, что тем самым закрывается от жизни.
То, что с ней произошло, можно назвать "схемным откликом", когда человек очень эмоционально реагирует на знакомые триггеры травматичной привязанности. Часто такой отклик он ошибочно принимает за настоящую любовь.
Неадаптивные схемы направляют восприятие, оценку и реакции человека: он видит только то, что ему знакомо (так работает ещё одно когнитивное искажение - "ментальный фильтр"), и делает только то, что умеет (в игру вступают отработанные за долгие годы рефлексы). Знакомое создаёт иллюзию, что ты можешь это контролировать, хотя всё как раз наоборот.
Таким образом, привлекательность партнёра, "химия" в отношениях зачастую зависят от схем и проторенных нейронных путей.
Считая себя недостаточно ценной, клиентка проявляла излишнюю покорность в отношениях, заглушая голос своих потребностей и стараясь больше угодить партнёру, излишне фиксируясь на нём.
Женщина предпринимала попытки своей покорностью получить стабильность и внимание в отношениях, однако что бы она ни делала, она вновь переживала нестабильность, небезопасность, отвержение и покинутость.
Чувство своей неценности, незажившая детская рана, непонимание механизма происходящего каждый раз заставляли её наступать на одни и те же грабли.
В совместной работе с клиентами мы не просто выявляем их неадаптивные схемы, но и убираем реакцию на знакомые триггеры травмы, делаем упор на распознавание и удовлетворение их эмоциональных потребностей, работаем с искажениями когнитивного восприятия, с неадаптивными моделями поведения, постепенно достигая желаемого результата.
Автор: Буркова Елена Викторовна
Психолог, КПТ Схема-терапия EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru