» Мы часто думаем, что контролируем своё питание. Но в стрессе контроль незаметно переходит к телу и нервной системе. Кто-то перестаёт есть. Кто-то заедает эмоции. Кто-то живёт на «ПП», но без энергии и с перепадами настроения. И при этом искренне уверен, что с сахаром у него «всё нормально». 👉 Завтра мы будем разбирать, почему это происходит на самом деле. ▎О ЧЁМ ЭФИР Психология и поведение — Как разные психотипы реагируют на стресс через еду. — Почему пищевые привычки — это маркер внутреннего состояния. — Почему сила воли здесь чаще всего ни при чём. Физиология и скрытые ловушки — Почему сахар усиливает стресс, а не снимает его. — Где он прячется, даже если вы уверены, что его не едите. — Как питание отражается на лице, энергии и эмоциональной стабильности. Это не будет лекция про «правильное питание». И не разговор в стиле «возьмите себя в руки». Это разговор о том, как мы реально справляемся со стрессом — и какую цену за это платим телом. 🕘 Эфир уже завтра.