Почему нужно избавляться от старых сценариев?!
Я сейчас про сценарии, которые мешают жить, которые мы пишем для себя в детстве, а пользуемся ими всю жизнь.
Глупо да? Вот ты ребёнок, который не умеет ещё особо анализировать, мыслить критически. Ты что то делаешь или не делаешь, получаешь реакцию от взрослого — и запоминаешь: «Ага, вот так — безопасно. А так — лучше не надо».
Закатила истерику – получила желаемое. Записала. Так и буду поступать.
Закатила истерику – получила по жопе. Записала. Так делать нельзя.
Что-то уронила – рукожоп.
Не прибралась в комнате – неряха.
Мама на двух работах пашет – папа на диване отдыхает. Это семья. Записала.
И наше умное преумное бессознательное берёт это на заметку. Хранит. Бережёт. Как сокровище!
И вот мы уже взрослые, а всё играем по тем же сценариям. Как заевшая пластинка: одни и те же фразы, одни и те же реакции, одни и те же ошибки. Всё также больно, страшно, обидно...
Почему? Да потому что это… привычно. Потому что это кажется безопасным.
У меня вот был яркий пример. Развод. Потом новые отношения. И знаете, что я тогда поняла? Проблема — не в мужчинах. Мужчины то как раз разные были!
А я… Я тащила в новые отношения старые сценарии. Ту самую картину мира, которую подглядела у родителей. Только вот мне то это не подходило!
Скажу по секрету, нам априори не подходит родительское…
Представь: ты приходишь в новый театр, а тебе говорят: «Играй роль из старого спектакля». Ну бред же?! А мы именно так и делаем.
Тогда я погрузилась в психологию. Как там говорят? «Помоги сначала себе!».
А я ведь, знаете, человек ленивый. Ну вот не люблю я дисциплину! Не люблю делать одно и то же по сто раз. Даже фильмы не пересматриваю, книги не перечитываю. Люблю быстро и по делу.
И поэтому я искала метод для себя: чтобы без бесконечных сеансов, без многолетнего копания в прошлом. Чтобы — раз! — и сдвинуть эту глыбу.
И знаете, что? Это возможно.
Недавно мне в комментариях на кейс о работе с клиентом написали: «Всё решили за одну сессию?!»
Да. За одну. Без волшебства. Без танцев с бубном. Просто — осознание, принятие и… отпускание.
❤️ Кстати, на фото ⤴️ свеженький отзыв от клиентки — она тоже не особо верила, что можно за одну встречу избавиться от сценария, который стал очень сильно портить её жизнь.
Как-то услышала фразу: «Человек не дерево. Если что-то не нравится он может это изменить.» Всё можно изменить!
И это не сложно:
🕳 увидеть свои старые сценарии, стратегии,
🕳 признать, что они уже не помогают, а мешают,
🕳 отпустить их вместе с прошлым, как опыт.
Просто сказать: «Спасибо, было полезно. Но теперь — до свидания».
Потому что пока мы держимся за старое, новое просто не может войти в нашу жизнь.
Представь, что ты переполняешь чемодан старыми вещами. И хочешь положить туда что то новое — красивое, нужное, твоё. А места нет! Вот и с жизнью так же.
А что в вашем чемодане🤩?
#ДвижухаКетт #СилаСлова
