В программе «Жить здорово!» Елена Малышева с коллегами предложили упражнение для снижения давления, которое можно выполнять на диване. Михаил Коновалов и Герман Гандельман объяснили технику, а Олег Кривченков назвал пшенную кашу как средство от гипертонии.
Врач и телеведущая Елена Малышева, совместно с офтальмологом Михаилом Коноваловым и кардиологом Германом Гандельманом, поделились в программе «Жить здорово!» на Первом канале упражнением, способствующим снижению давления и доступным для выполнения прямо на диване. Соответствующий выпуск программы представлен на официальном сайте телеканала.
Для выполнения предложенного упражнения требуется лечь на спину, выпрямив руки вдоль тела, и немного приподнять голову и выпрямленные ноги. После этого необходимо приступать к скручиваниям: левой рукой тянуться к левой ноге в области колена, а правой — к правому колену.
Михаил Коновалов отметил, что в процессе выполнения этого упражнения активируются косые мышцы живота.
Даже такое короткое упражнение поможет снизить артериальное давление,
— прокомментировал Герман Гандельман.
Елена Малышева также отметила, что данные скручивания способны улучшить настроение.
Ранее диетолог Олег Кривченков рекомендовал кашу, которую можно использовать для снижения давления и профилактики инфарктов. По его словам, такие свойства присущи блюду из пшенной крупы.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/malysheva-i-kollegi-predlozhili-uprazhnenie-dlja-snizhenija-davlenija_1544429