3 февраля во всем мире отмечается Международный день борьбы с ненормативной лексикой. Это хороший повод задуматься о культуре речи и о том, как наши слова влияют на нас — как физически, так и эмоционально.
Как мат воздействует на организм?
Когда человек использует грубую, агрессивную лексику, это воспринимается организмом как стрессовый сигнал. В такие моменты активируется симпатическая нервная система — та же, что отвечает за реакцию «бей или беги».
Даже если матерные слова произносятся машинально, для организма это все равно тревожный фактор. А когда подобные реакции становятся регулярными, нервная система не успевает восстанавливаться и практически беспрерывно находится в состоянии возбуждения!
Это может отражаться на качестве сна, концентрации, эмоциональной устойчивости и общем уровне энергии.
Исследования о влиянии слов
Помимо физиологической реакции, существует еще один аспект — энергетический. Чтобы проверить эту гипотезу, японский исследователь Масару Эмото 28 лет изучал, как речь может влиять на структуру воды. В своих экспериментах он подвергал воду воздействию слов с различной эмоциональной окраской, затем замораживал ее и фотографировал кристаллы.
Наблюдения показали:
— грубые, агрессивные слова нарушали структуру кристаллов, делая ее хаотичной
— добрые и поддерживающие слова создавали более симметричные и гармоничные формы
Учитывая, что человек на 50–75% состоит из воды, можно сделать вывод: каждое сказанное нами слово напрямую влияет на наше состояние.
Как меняется самочувствие, когда речь состоит из приятных аффирмаций?
Спокойная и уважительная речь, обращенная к себе и другим, помогает нервной системе переключиться из режима напряжения в состояние восстановления.
Именно поэтому практики осознанной речи, позитивных формулировок и аффирмаций все чаще применяют для борьбы со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью.
Как внедрить привычку общаться позитивно?
Иногда для изменения внутреннего состояния достаточно небольшого, но регулярного напоминания. С такой идеей была создана бутылка-шейкер Agenyz с вдохновляющими аффирмациями.
Поддерживающие слова и фразы на бутылке заряжают воду позитивной энергетикой и сопровождают вас в течение дня. Это помогает:
— обрести внутреннее спокойствие
— снизить напряжение
— наладить осознанный диалог с собой
Такая бутылка легко вписывается в повседневный ритм жизни. Она выполнена из безопасного материала Tritan, который подходит и для горячих, и для холодных напитков.
А вы часто используете позитивные аффирмации в своей жизни?