Типы привязанности, о которых редко говорят и которые можно изменить
Иногда человек, который находится рядом с вами, любит, поддерживает, а внутри всё равно тревожно. Хочется, то прижаться ближе, то отстраниться. Возникают сомнения, раздражение, ощущение, что, что-то не так. И отношения, которые могли бы быть хорошими, постепенно разрушаются. Не из-за партнёра. А из-за того, как мы привыкли привязываться.
Привязанность формируется ещё в детстве, в том, как с нами были рядом, слышали ли наши чувства, можно ли было опереться на взрослых. Этот опыт мы приносим во взрослую любовь, даже если давно выросли и всё понимаем головой.
Самый устойчивый вариант, надёжная привязанность. Это когда человек в целом чувствует себя ценным. Он может быть близким, не теряя себя, не боится разговоров, конфликтов и временной дистанции. С ним в отношениях больше спокойствия.
При тревожной привязанности внутри живёт страх: «Меня могут бросить». Даже если партнёр заботится, этого всё время мало. Появляется постоянная проверка любви, сомнения, сравнение себя с другими и ощущение собственной недостаточности.
Избегающая привязанность, про другой страх: «Я потеряю себя». Близость начинает ощущаться как давление. Тогда человек отстраняется, уходит в холод, работу, контроль. Со стороны кажется, что ему не нужны отношения, но внутри часто много одиночества.
Есть и неорганизованная привязанность, когда человек одновременно хочет любви и боится её. Он может тянуться к партнёру, а потом резко отталкивать. Это часто результат болезненного или нестабильного опыта.
Важно помнить: с вами всё в порядке. Ни один тип привязанности, не говорит о том, что с вами что-то не так. Это всего лишь привычный способ защитить себя.
Проблемы начинаются тогда, когда мы не видим своих страхов и перекладываем ответственность за своё состояние на партнёра. Мы ждём, что нас успокоят, спасут, не ограничат или наоборот, не бросят. Но здоровые отношения начинаются с честного контакта с собой.
Настоящая близость появляется там, где можно сказать: «Мне страшно», «Мне важно», «Мне нужна твоя поддержка». Свобода и близкая привязанность, не исключают друг друга. Можно быть в отношениях, чувствовать связь с партнёром и при этом оставаться собой.
Иногда понимание себя, это первый шаг к любви, в которой становится по-настоящему спокойно.
Если вы узнали себя в этом тексте и чувствуете, что повторяете одни и те же сценарии, с этим не обязательно оставаться один на один. На консультации мы можем спокойно разобрать ваш тип привязанности, его причины и то, как именно в вашем случае можно выстроить более надёжные и тёплые отношения.
Психолог Светлана Шаталова
Записаться на консультацию можно по электронной по почте lano4ka333@mail.ru
Подпишитесь на канал
чтобы не пропустить новые публикации