✨ Боремся с бессонницей ☀Проснулись среди ночи, и расстроились, что не можете уснуть вновь? 🔹Ученые выяснили, как с помощью контроля дыхания и движения глаз избавиться от бессонницы. 🔹Суть приёма такова: лечь удобно и, не открывая глаз, начать медленно дышать, и при этом плавно двигая глазами из стороны в сторону под закрытыми веками. 🔹Сомнологи утверждают, что этот метод помогает снизить возбуждение нервной системы и возвращает тело в режим покоя. 🩺При регулярных проблемах с сном рекомендуем обратиться к врачу. 👉 Прислать новость 💥 Проект "Чехов Детям"
✨ Боремся с бессонницей
☀Проснулись среди ночи, и расстроились, что не можете уснуть вновь?
🔹Ученые выяснили, как с помощью контроля дыхания и движения глаз избавиться от бессонницы.
🔹Суть приёма такова: лечь удобно и, не открывая глаз, начать медленно дышать, и при этом плавно двигая глазами из стороны в сторону под закрытыми веками.
🔹Сомнологи утверждают, что этот метод помогает снизить возбуждение нервной системы и возвращает тело в режим покоя.
🩺При регулярных проблемах с сном рекомендуем обратиться к врачу.
