Медитация для двадцатого дня марафона «Ключ к изобилию».
Мантра сегодняшнего дня:
Ом Ритам Намах
Сегодня повторяй как можно чаще:
«сегодня я балую себя моментами роскоши».
Послание дня:
Сегодня мы соприкасаемся с темой роскоши — не как излишества, а как внутреннего разрешения жить чуть больше, чем «нужно».
Роскошь начинается там, где ты позволяешь себе качество, внимание, заботу и полноту момента.
Когда внутри есть ощущение достоинства принимать блага, жизнь начинает отвечать легко и щедро.
Принимая благодать, уже присутствующую в твоей жизни, ты словно даёшь знак: я готов(а) к лучшему и не отказываюсь от него.
Если хочешь углубить практику, задай себе вопросы и запиши ответы в тетрадь:
- как роскошь уже проявляется в моей жизни — даже в мелочах?
- какими моментами роскоши я осознанно балую себя сам(а)?
- как я могу привнести ощущение роскоши и заботы в жизнь других людей?
Практика дня:
Пролистай тетрадь марафона и перечитай задания, которые ты уже выполнял(а).
Обрати внимание:
— есть ли что-то, что ты пропустил(а);
— или, наоборот, что-то, что хочется дополнить сейчас, с новым пониманием и ощущением пути.
После этого выбери в своём окружении человека, который кажется тебе уставшим, недовольным или потерявшим вкус к жизни.
Поделись с ним притчей девятнадцатого дня.
Затем запиши:
как ты себя чувствовал(а) в этом процессе,
какие мысли и ощущения возникали,
как человек отреагировал,
была ли благодарность, отклик, разговор.
Пусть этот день пройдёт в мягком чувстве изобилия, позволения и внутренней ценности.
Глубокой медитации и по-настоящему роскошного дня.
