Смузи «Яркое утро»
📖 Ингредиенты (на 4 порции):
· Морковь (средняя) — 1 шт.
· Яблоко — 1 шт.
· Апельсин — 1 шт. (для сока)
· Имбирь свежий — небольшой кусочек
· Куркума — 1 щепотка
· Вода минеральная (без газа) — 100 мл
· Мед или сироп — по вкусу (опционально)
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Морковь, яблоко и имбирь очистите и крупно нарежьте.
2. Из апельсина выжмите сок.
3. Все ингредиенты (морковь, яблоко, имбирь, апельсиновый сок, куркуму и воду) поместите в чашу блендера.
4. Взбивайте на высокой скорости 2–3 минуты до получения однородной массы с нежной пенкой.
5. Разлейте по стаканам и сразу подавайте.
Кстати: Для лучшего усвоения витаминов из моркови пейте этот смузи с продуктами, содержащими полезные жиры (например, с тостом с авокадо или горстью орехов).
#Смузи #Завтрак #Витамины #ПП #ЗдоровоеПитание #Детокс
https://dzen.ru/id/5d30f5b3f2df2500ad9dda8b
