Каждый день мы погружаемся в многочисленные потоки информации, не думая о том, что безграничное, бесконтрольное потребление информации может приводить к информационной интоксикации. Которая, в свою очередь, ведет к развитию синдрома информационной усталости.
Интоксикация проявляется в том, что
· человек теряет чувствительность к качеству информации, которой пользуется в своем мышлении.
· Ему не важно, можно ли доверять источнику этой информации, снижается или полностью исчезает критическое мышление, которое позволяет нам оценивать степень истинности информации.
· Человек не задумывается над тем, а насколько эта информация ценна для него или другого человека.
· Потребитель информации перестает пользоваться своими индивидуальными текстами, а заменяет их чужими.
Синдром информационной усталости проявляется на разных уровнях:
· На физиологическом уровне – головная боль, мышечное напряжение и дискомфорт (особенно в шейно-воротниковой зоне), проблемы в работе сердечно-сосудистой системе (например, повышение артериального давления), ухудшение зрения, расстройство пищеварения.
· Нарушения сна – от трудностей с засыпанием до полной бессонницы, вызванной непрекращающимся потоком мыслей.
· На эмоциональном уровне – повышенная тревожность, раздражительность, немотивированные вспышки гнева. Перепады настроения от возбуждения до апатии. Душевная пустота и хроническая усталость.
· На когнитивном уровне – снижаются аналитические способности, человек теряет способность глубоко анализировать информацию, а также мыслить системно. Ухудшается память, концентрация внимания.
Синдром информационной усталости негативно влияет и на отношения с другими людьми: трудно понимать друг друга, сложно о чем-то договариваться.
О том, как можно решить эту проблему, я напишу в следующем посте.
#аврора_профайл #профайлер #клинический_психолог #кризисный_психолог #психотерапевт #эмоциональнообразная_психотерапия #консультация_психолога