- Очарование: «Ты это я, я это ты», «Боже, он чувствует тоже что и я!», «Он любит туже еду, что и я!», «У него родинка, в районе трусов, там же где и у меня!».
- Отказ от ожиданий: от 100% безусловной любви, абсолютного доверия, понимания с полуслова всегда): «А-а-а! Он не отгадывает меня с 3-х нот!».
- Проживание своего глубокого разочарования в партнёре: «А-а-а! Он чего-то не может.., не делает…!».
- Строительство отношений с реальным человеком и умение удовлетворять свои дефициты с ещё каким-то другим человеком: «Во Вт в театр пойду с Танькой. А в Ср предложу Кольке ужин вместе приготовить. В Чт вечером схожу одна на танцы/йогу..».
- Освоение опыта амбивалентности - что человек напротив, так же, как и мы, может испытывать разные чувства «хорошие/плохие» и совершать «страненькие» поступки иногда.
Принять, что в другом есть одновременно что-то привлекательное и что-то неочень - уметь это объединять у себя в психике в один образ человека.
Главная причина разрывов отношений - расщепление человека на «хороший-плохой»:
* одну твою часть «хорошую» я принимаю,
* а вторую «плохую» - нет.
В чём причина? Потому что при сближении с другим человеком в нас пробуждается злость и тревога, когда мы обнаруживаем различия.
А для нашей внутренней «обезьяны»(животной части) различия воспринимаются как опасные: «Он чужой!». Но! У нас, в отличие от животных, есть сознание!
Выход:
* перестать делать опыт отношений черно-белым, а больше интересоваться и прояснять,
* перестать переделывать другого человека и с уважением относиться к его жизненному пути, что привело его в эту точку.
Это очень бывает сложно, особенно в начале появления «невыносимых» различий между людьми.
На чём тогда держать свой фокус внимания?
«Есть что-то что я люблю в тебе, а что-то что я не смогу полюбить, но мы можем научиться жить рядом».
Не путать с деструктивными отношениями! Если отношения переполнены постоянным стрессом, то можно превратиться в лягушку в кастрюле, которая не замечала постоянного прибавления температуры и сварилась.
На десерт: идея от том, что «если я буду хорошей девочкой, то меня будут любить» не работает. Это только в детстве она помогала нам выжить.
«Ну всё, теперь тогда я буду плохой!»,- нет, не это я имела в виду)).
Посмотрите в начало статьи на 5 стадий отношений. В здоровых отношениях есть взаимозависимость - мы, чтобы «играть в футбол» должны стать командой.
Желаю, всем кто ищет, встретить человека с которым можно забить пенальти !
#аннапершина #психолог #отношения #5стадийотношений #мыкоманда #любовь