🚨 Темперамент — инструкция, которую никто не читает

🚨 Темперамент — инструкция, которую никто не читает

Всем привет!

В Москве с утра –26 — ощутимо холодно.

Честно, с трудом представляю, как люди живут в Иркутске 🥶

Но давайте сегодня поговорим о том, на что почти не обращают внимания, хотя именно это даёт много ключей к пониманию себя.

💡 Про темперамент.

Темперамент — это то, что дано нам природой.

Наши базовые, встроенные настройки нервной системы. Они не меняются «работой над собой» за пару лет и часто остаются с нами на всю жизнь.

❗️Темперамент проявляется во всём:

— в уровне психической и физической активности;

— в телесных и физиологических реакциях;

— в том, как мы переживаем эмоции и стресс.

Мы различаемся по базовым свойствам нервной системы: по силе и чувствительности, уравновешенности, подвижности нервных процессов. И даже внутри одного типа темперамента эти параметры могут быть выражены очень по-разному.

Темперамент влияет на:

✅ скорость психических процессов (быстро или медленно включаемся);

✅ уровень энергии и возбудимости;

✅ чувствительность к нагрузке и стрессу;

✅ темп восстановления;

✅ потребность в новизне или, наоборот, в стабильности.

Темперамент нельзя «переделать». Его можно игнорировать, подавлять, заставлять себя жить в чужом ритме — но надолго этого не хватает❗️

Понять свой темперамент —

значит перестать требовать от себя невозможного

и начать выстраивать работу и жизнь в согласии с собой, а не против себя 🩵

#психология #темперамент #самопознание #осознанность #выгорание #профориентация #личностныйрост #работасудовольствием #психодиагностика #антистресс