Сейчас многие предпочитают виртуальное общение живому, но так ли это безопасно? Какие есть ловушки, о которых стоит узнать? Рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Мария Александровна Назарова.
Социальные сети и мессенджеры делают общение более удобным. Вам не нужно никуда выходить, можно общаться в любое время суток, с различными собеседниками. И кажется, что вы становитесь более общительными, но на самом деле это совершенно не так. Это ни что иное, как ваши когнитивные искажения. На деле виртуальное общение делает нас одинокими. Почему так происходит?
- Иллюзия внимания
Вы получаете много слов, эмодзи, но при этом люди не становятся вам близкими. Внимание часто оказывается как услуга, с целью получения ответных просмотров, лайков и комментариев. Истинной доверительной близости не происходит.
- Слабое выражение эмоций
В переписке в мессенджерах нет визуального контакта: не видно реальной мимики собеседника, как он делает паузы между словами, как меняется его интонация. Улыбка представляется вам в те моменты, когда её нет.
- Неправильное представление о личности человека
Ваш собеседник даёт вам только лишь ту информацию, в которую он хочет, чтобы вы поверили.
По роду своей работы я очень часто сталкиваюсь с большим разочарованием пациентов, которые знакомятся онлайн. Они не всегда правильно способны оценить, с кем ведут диалог, при личной встрече с данным человеком их ожидания не оправдываются. Если эта встреча вообще происходит. Итог — большое разочарование.
- Формирование ложной привычки
Виртуальное общение создаёт некую ловушку, согласно которой общение должно быть коротким, быстрым, достаточно информативным, и без пауз. Это мы и видим в сторис: 20 секунд — и следующий видеоролик. Длинный живой разговор на этом фоне кажется утомительным.
- Отсутствие прикосновений
Их попросту нет в общении онлайн. Вы касаетесь только своего телефона или планшета. Во время обычных прикосновений вырабатывается огромное количество веществ, необходимых для полноценного функционирования нашей нервной системы. Этого совсем не происходит при переписках через мессенджеры.
Как итог, кажущиеся безобидными соцсети, форумы и мессенджеры при переизбытке приводят к нежелательным последствиям, вплоть до возникновения невротических реакций.
Помимо официального понятия «гаджетомания» также появилась ещё и «номофобия». Этот термин описывает страх остаться без мобильного устройства или забыть его. Ведь именно оно связывает многих людей с другими, общаться по-другому они уже разучились.
Только задумайтесь, сейчас всё больше людей принимают душ со своим мобильным телефоном и даже отвлекаются на написание сообщений развёрнутого формата за рулём, создавая опасность не только для себя, но и для окружающих. Некоторые просто не выпускают его из рук… Термин «номофобия» является аббревиатурой от «no mobile phone phobia», он был придуман во время британского исследования 2010 года, целью которого было определить проблемы, с которыми сталкиваются пользователи мобильных устройств. Результаты оказались невпечатляющими.
Сейчас мы уже смело можем говорить о развитии так называемой «цифровой деменции» — снижении когнитивных функций из-за чрезмерного использования цифровых устройств.
Безусловно, переписки через мессенджеры не смогут заменить живое общение. Они необходимы как вспомогательные средства. Мессенджеры быстрые и доступные, но они не «близкие». В них может быть много контактов, но они поверхностны, без эмоциональной глубины. А человек, который хочет вас услышать и увидеть, находится не по ту сторону чата, а где-то совсем рядом, ожидая, когда вы просто обнимете и заговорите с ним.
#гаджеты #мессенджеры #психолог #онлайн #онлайн-знакомства #интернет-знакомства #психотерапевт #онлайн-общение #цифровизация #переписка