Почему треугольник — самая устойчивая (и самая изматывающая) фигура в психологии

3 февраля3 фев

1 мин

? 🎙️Очень много полезного об этом вы можете узнать из эпизода подкаста «Поговорим о тебе?» Любовный треугольник: в кино - это романтика и страсть. В моем кабинете — это всегда про дефицит, страх и колоссальную потерю энергии. 🙋🏻 Когда клиент приходит с запросом «я запутался/запуталась в отношениях на троих», первое, что я делаю — убираю в шкаф белое пальто и морализаторство. Я в кабинете не для этого. Как психолог я знаю: в треугольник не попадают от «хорошей жизни» или «испорченности». Туда «залетают», когда двоим невыносимо, а выйти напрямую не хватает смелости. В чем ловушка? 1️⃣ Треугольник — это костыль: с точки зрения системной терапии: если двое не справляются с напряжением, они «заводят» кого-то третьего. Любовник или любовница в этом случае — не «любовь всей жизни», а стабилизатор, который позволяет браку/отношениям не развалиться прямо сейчас. Это анестезия, которая не лечит рану, а просто притупляет боль. 2️⃣ Травматический повтор: часто «третий» в отношениях — это

Почему треугольник — самая устойчивая (и самая изматывающая) фигура в психологии?

🎙️Очень много полезного об этом вы можете узнать из эпизода подкаста «Поговорим о тебе?»

Любовный треугольник: в кино - это романтика и страсть. В моем кабинете — это всегда про дефицит, страх и колоссальную потерю энергии.

🙋🏻 Когда клиент приходит с запросом «я запутался/запуталась в отношениях на троих», первое, что я делаю — убираю в шкаф белое пальто и морализаторство. Я в кабинете не для этого. Как психолог я знаю: в треугольник не попадают от «хорошей жизни» или «испорченности». Туда «залетают», когда двоим невыносимо, а выйти напрямую не хватает смелости.

В чем ловушка?

1️⃣ Треугольник — это костыль: с точки зрения системной терапии: если двое не справляются с напряжением, они «заводят» кого-то третьего. Любовник или любовница в этом случае — не «любовь всей жизни», а стабилизатор, который позволяет браку/отношениям не развалиться прямо сейчас. Это анестезия, которая не лечит рану, а просто притупляет боль.

2️⃣ Травматический повтор: часто «третий» в отношениях — это ребенок, который в детстве отчаянно пытался отвоевать внимание родителя у кого-то другого (работы, алкоголя). Мы неосознанно повторяем ситуацию, где нас «не выбирают сразу», чтобы — ну наконец-то! — в этот раз победить (закрыть гештальт). Спойлер: в треугольнике нет победителей, есть только три проигравших.

3️⃣ Иллюзия свободы: кажется, что наличие выбора дает свободу. На деле — это высшая степень несвободы. Вы не принадлежите себе, ваша жизнь подчинена графику звонков «втихаря» и необходимости проявлять нехилые чудеса логистики.

🧶 Что делать, если вы оказались внутри?

🔹 Верните себе честность

Признайте: этот треугольник сейчас для чего-то вам нужен. Что он заменяет? Секс? Поддержку? Ощущение собственной нужности? Безопасную дистанцию от реальной близости?

🔹 Ищите «вторичную» выгоду

Работая с клиентами в EMDR мы ищем какая ранняя установка держит вас в этой позиции. «Я не достоин любви»? «Любовь — это борьба»? Пока мы не переработаем этот узел, вы будете менять декорации, но оставлять ту же геометрию.

🔹 Сделайте выбор в пользу СЕБЯ

Выход из треугольника — это не выбор между партнером А и партнером Б. Это выбор выйти из фигуры, где вам отведена роль «функции» или «дополнения».

Что думаете насчет отношений на троих?

📩 Запись ко мне на бесплатную сессию в лс