Разговаривала со своей подругой о моей работе, и я услышал от неё фразу, которая зацепила моё внимание: «Ну я бы к психологу пошла, если это была бы прям совсем-совсем тяжёлая ситуация, критическая, где понимала бы, что сама никак не могу справиться…».😮 Я об этом думала, и действительно, несмотря на то, что поход к психологу сейчас большинство не воспринимают как что-то сверхъестественное, и даже это направление становится модным, но большинство людей 20-50+ решаются на этот поступок, когда у них возникает очень глубокий кризис.
И я решила изучить этот вопрос чуть более подробно, опросив своих клиентов, друзей, знакомых, да и просто мамочек в детском саду своего сына, я выявила основные установки, которые сидят в голове у людей:
1️⃣ психолог – это очень дорого и долго.
2️⃣ психолог – для психически не здоровых людей
3️⃣ найти своего психолога очень тяжело, можно потратить много денег и времени, перебирая разных психологов, а толку не будет
4️⃣ я просто недостаточно сильно стараюсь решить свою проблему, если сфокусируюсь на ней, то и сама справлюсь
5️⃣ на постоянные походы к психологу, буду тратить много времени, а у меня его и так нет
6️⃣ у психолога надо выворачивать всю душу, я не хочу / не могу / стесняюсь
Попробуем разобраться, что из этого правда, а что мифы❓
1️⃣ По стоимости психолога – сейчас такое время, что профессия психолога очень востребованная, и на рынке есть очень много как молодых специалистов, так и специалистов с очень большим опытом, и разброс цен тоже огромен: от 1 000 – до 5 000 руб. в среднем, есть и VIP-специалисты, цены у которых 10000-50000 руб. и более за одну консультацию, но это уже premium сегмент. Моя консультация стоит 4000 рублей.
Консультации у психолога - это долго: сколько консультаций нужно минимум - будет очень зависеть от запроса клиента.
Не сложные ситуации, в среднем решаются за 5-15 консультаций.
Основная задача психолога – это ни в коем случае не привязать к себе клиента, чтобы он стал зависим от консультаций, а как раз дать ощущение человеку, что его жизнь в его руках, что он справляется, что несмотря на кризисы и жизненные задачки, человек в состоянии с ними справиться. И лучшая обратная связь, которую психолог может дождаться от клиента: «Я теперь чувствую себя намного лучше, я справляюсь сам. Давайте на этом закончим наши консультации». Я всегда горжусь когда мои клиенты заканчивают консультацию словами "Я знаю как мне жить дальше!".
2️⃣ Кому нужен психолог? С этим пунктом, в нашем время уже меньше вопросов, но всё равно многие считают, что к психологу здоровый человек не пойдёт. 👱🏻♀️
Тут я могу только сказать, что психолог-консультант – это специалист помогающий людям в сложной жизненной ситуации или когда человек не может понять в каком направлении ему идти по жизни.
При этом, люди часто путают профессии: психолога и психиатра, чтобы было нагляднее видно разницу, привожу определения ниже:
👩🏻⚕️Психиатр — это врач, имеющий высшее медицинское образование, который занимается профилактикой, диагностикой и лечением различных психических нарушений.
👩🏼💼Психолог / Психолог-консультант — это дипломированный специалист, который оказывает профессиональную помощь людям, сталкивающимся с различными эмоциональными и психологическими проблемами.
Он помогает человеку исследовать конкретную жизненную ситуацию, по-новому взглянуть на неё и себя, найти неочевидное решение.
3️⃣Найти своего психолога – действительно очень важно, и это может занять время. И тут даже не вопрос в квалификации, психологическом направлении или в многолетнем опыте специалиста – тут скорее срабатывает ощущение «мой человек – или не мой / мы на одной волне или нет / специалист меня понимает и воспринимает таким, какой я есть? / мне комфортно при общении? я готов раскрываться? или я чувствую напряжение и скованность?».
4️⃣ Люди, которые откладывают решения проблем до последнего, чаще всего просто не могут поступать по-другому, они ждут именно до «последнего».
Им хочется что-то поменять, и кажется, что вот есть очевидные правильные действия, которые можно предпринять, но почему-то сделать как правильно - не получается, или получается однократно, а далее опять по старому шаблону. И получается замкнутый круг. Чтобы начать действовать по-другому, в напишите мне в личные сообщения и я помогу Вам выйти из этого замкнутого круга.
5️⃣ Безусловно временной аспект крайне важен, в наше загруженное время, однако, консультация проходит в онлайн режиме и длится 50 минут, вы можете быть в машине или у себя в кабинете в обеденное время, самое важное, вы должны быть в одиночестве. При записи я предлагаю свободное время для первичной консультации, и уже на следующую консультацию, мы с Вами подбираем удобное для Вас время. Для записи на первичную консультацию пишите в личные сообщения и убедитесь в моих словах сами. 👧
6️⃣ Открывать душу – действительно тяжело, это всегда так. Но если вы нашли своего психолога, то вы будете чувствовать, как ваша жизнь меняется к лучшему, что у вас всегда есть эмоциональная поддержка, помощь и появляется уверенность, что вы можете справиться с любой жизненной ситуацией.
Это основные установки, которые в голове у человека до того как он обращается к психологу. Но, мои дорогие, иногда стоит обратиться к психологу вовремя и это спасет Вас от огромного количества проблем в жизни, и даже заболеваний (психосоматику никто не отменял).
👍 И помните мои дорогие Ваше состояние — важно. Заботиться о себе — не слабость, а сила.