Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
ΠŸΠŸΡƒΡˆΠΊΠ°

πŸ₯ž ПП Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ с яблоками ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ

🍏✨ Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: 1 стакан овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ…) πŸ₯£ 1 яблоко 🍏 1 яйцо πŸ₯š 1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°(ΠΏΠΎ ТСланию) 🍯 1/2 Ρ‡. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ 🌿 1/2 Ρ‡. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ разрыхлитСля 1-2 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (миндального ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ) πŸ₯› Π©Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° соли πŸ§‚ 1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° кокосового ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла для ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ πŸ₯₯ πŸ‘©β€πŸ³ ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 1️⃣ Π’ мискС Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π°Π±ΡƒΡ…Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ⏳ 2️⃣ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅.🍏 3️⃣ Π’ миску с овсянкой Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ΅ яблоко, яйцо, ΠΌΠ΅Π΄ (ΠΏΠΎ ТСланию), ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅. πŸ₯„ 4️⃣ Π Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ сковороду с маслом ΠΈ сформируйтС ΠΈΠ· тСста нСбольшиС ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Π–Π°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ золотистой ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ - ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны. 🍳 5️⃣ ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ягодами! πŸ“πŸ― ⏱️ ВрСмя приготовлСния: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ πŸ“Š ΠšΠ‘Π–Π£ (2 ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ): β‰ˆ180 ΠΊΠΊΠ°Π» Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ: 6 Π³ Π–ΠΈΡ€Ρ‹: 7 Π³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 24 Π³ ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ вкусным ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ! πŸ’š ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°! #Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ #ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚ #ΠΏΠΏΡ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ #ΠΊΠ±ΠΆΡƒ #Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ #ΠΏΠΏ

πŸ₯ž ПП Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ с яблоками ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ 🍏✨

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

1 стакан овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² (ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ…) πŸ₯£

1 яблоко 🍏

1 яйцо πŸ₯š

1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°(ΠΏΠΎ ТСланию) 🍯

1/2 Ρ‡. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ 🌿

1/2 Ρ‡. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ разрыхлитСля

1-2 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (миндального ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ) πŸ₯›

Π©Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° соли πŸ§‚

1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° кокосового ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла для ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ πŸ₯₯

πŸ‘©β€πŸ³ ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:

1️⃣ Π’ мискС Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π°Π±ΡƒΡ…Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ⏳

2️⃣ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅.🍏

3️⃣ Π’ миску с овсянкой Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ΅ яблоко, яйцо, ΠΌΠ΅Π΄ (ΠΏΠΎ ТСланию), ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Ρ…Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅. πŸ₯„

4️⃣ Π Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ сковороду с маслом ΠΈ сформируйтС ΠΈΠ· тСста нСбольшиС ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Π–Π°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ золотистой ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ - ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны. 🍳

5️⃣ ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ягодами! πŸ“πŸ―

⏱️ ВрСмя приготовлСния: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

πŸ“Š ΠšΠ‘Π–Π£ (2 ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ):

β‰ˆ180 ΠΊΠΊΠ°Π»

Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ: 6 Π³

Π–ΠΈΡ€Ρ‹: 7 Π³

Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 24 Π³

ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ вкусным ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ! πŸ’š

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°!

#Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΈ #ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚ #ΠΏΠΏΡ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ #ΠΊΠ±ΠΆΡƒ #Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ #ΠΏΠΏ