Я ничего глобально не меняла. Просто убрала несколько привычек "на автомате", и день перестал идти наперекосяк😑
Как бы банально они не звучали, но пока не попробовала - не поняла, что это правда помогает🙌🏻
⭕️Забывать есть и пить в течении дня
Весь день на бегу, а потом ноль сил и раздражение. Теперь стакан воды всегда рядом и еще, почему-то он напоминает и про еду)) а не сухие перекусы, что вижу на столе.
⭕️Мелкий, постоянный беспорядок
Кружка не там, вещи на стуле, стол завален. По отдельности - это правда ерунда, а все вместе раздражает весь день.. Стараюсь убирать это за пару минут - и так супер-легче))
⭕️Телефон сразу после пробуждения
Да да, этот пункт, про который говорят везде :) Открываешь📲 и уже живёшь не свою жизнь. Утро пролетает, а ощущение усталости возрастает, хотя ничего еще не сделала..
⭕️Телефон перед сном
Это труднее :) и получается не всегда. Но вот это: «Ещё пять минут» и уже полночь - ооочень сильно сказывается на моем подъеме) поэтому стараюсь. Очень, кстати рабочий момент.
Эти привычки ⤴️просто мои наблюдения в обычной жизни, а не идеальный план для каждого❤️где и так дел хватает))
Но они, действительно, работают🙏🏻