ЛЮБОВЬ ПО КУПОНАМ: ПОЧЕМУ ТЫ ВСЕ ВРЕМЯ ДОЛЖНА?
Быть «хорошей девочкой» или «удобным мальчиком» — это не черта характера. Это стратегия выживания.
Есть категория людей, которых в детстве не любили просто так. Их любили «за что-то». За вымытую посуду, за пятерку по математике, за то, что «не отсвечивал», когда у мамы болела голова. В их картине мира любовь — это не безусловный дар, а валюта, которую нужно заработать.
Если ты в паре с таким человеком, ты попадаешь в ловушку «вечного долга».
Он не видит твою усталость. Он не видит твою боль. Он видит только твои обязанности.
— Почему не приготовлено?
— Почему ты читаешь книгу, когда ребенок плачет?
— Почему ты не улыбаешься, когда я пришел?
Для него твой отдых — это предательство. Твоя слабость — это личное оскорбление. Потому что если ты не «функционируешь» на 100%, ты становишься для него бесполезной, а значит — опасной. Он начинает придираться, обесценивать, давить на чувство вины.
Знаешь, почему тебе так больно?
Потому что ты сама выросла в этом же сценарии. Ты привыкла быть «молниеотводом». Ты привыкла, что твоя ценность равна твоей полезности. И когда он тыкает тебя носом в «недостаточную заботу», твой внутренний Трибунал (мама, папа, бывшие) выносит приговор: «Виновна. Ты плохая мать/жена/женщина».
Вы оба играете в игру «Заслужи мою любовь». Но в этой игре нет победителей. Есть только два истощенных человека, которые пытаются выжать капли нежности из сухих камней своих детских травм.
Как это выглядит в реальности?
💙 Ты не можешь отдыхать без чувства вины. Даже если ты весь день пахала, вечером ты чувствуешь себя «плохой», если села с книгой или телефоном.
💙 Ты постоянно оправдываешься. «Я же весь день с детьми была», «Я же готовила», «Я же убиралась». Ты доказываешь свою ценность через список дел.
💙 Ты боишься быть «бесполезной». Потому что в твоей картине мира «бесполезная» = «нелюбимая» = «брошенная».
💙 Ты злишься на него, но не можешь уйти. Потому что уйти — значит признать, что ты «не справилась», а это для тебя равносильно смерти.
Легализация правды:
«Я признаю и принимаю, что долгое время считала свою полезность единственным способом выжить. Я даю место страху быть "никакой" и ненужной, если я просто отдыхаю. И я признаю, что мой партнер требует от меня невозможного, потому что сам никогда не знал, что такое — быть любимым просто за то, что ты есть, и я даю этому место».
Завтра я дам вам 10 правил выживания в паре с травмированным партнером. Конкретные шаги, которые помогут вам не сгореть дотла.
Узнали себя? Напишите в комментариях: за что вас любили в детстве — просто так или «за что-то»?
