Опять этот будильник, да будь он проклят! – первая мысль большинства людей утром. Ты еще не доехал до работы, а уже прокручиваешь в голове сколько дней осталось до пятницы. Ощущение, что жизнь просто проходит мимо, но выйти из этого тупика не получается – страшно.
К сожалению, такая картина – это не единичный случай. Многие люди живут с чувством того, что им не нравится то, чем они занимаются. Хотя при этом внешне все может быть вообще отлично: хорошая зарплата, высокая должность. И вроде как чего жаловаться-то? Но внутри – пустота.
Как справиться с этим состоянием? Разберем подробно в этой статье.
Почему мозг выбирает «терпеть»?
- С точки зрения физиологии наш мозг — это машина по сохранению энергии. Для него гораздо спокойнее находится в состоянии, когда ничего нового не происходит. И «плохо, но знакомо» для него приоритетнее, чем «неизвестно, но, возможно, лучше». Потому что энергии просто нужно тратить меньше.
- Если вы привыкли с детства, что любовь и признание нужно «заслуживать» тяжелым трудом, ваш мозг будет до последнего удерживать вас на ненавистной работе. Для него это единственный знакомый способ быть «хорошим», ведь нельзя, чтобы результат давался легко.
- Наш мозг в буквальном смысле воспринимает смену карьеры как угрозу жизни. Для него увольнение равносильно изгнанию из племени в дикий лес, где съедят волки. Лимбическая система в этом смысле работает у нас так же, как во времена пещерного человека.
Что делать?
Большинство коучей скажут вам что-то типа: «Просто уволься, Вселенная поможет!». Но мы в проекте «Мотиваторы» никогда не дадим такой совет. Мы знаем, как работает психика.
У любого человека сегодня есть обязательства: ипотека, семья, дети – нельзя просто так взять и остаться без дохода на неопределенный срок. Мозг будет всеми способами саботировать это решение. Поэтому здесь в первую очередь нужно не бежать увольняться, а с ответа на три вопроса самому себе:
Вопрос первый: что именно меня сейчас так сильно достало? Мы часто виним во всем работу или вредного начальника, хотя реальная причина может прятаться совсем в другом месте. Попробуйте честно выписать те вещи, от которых вам хочется сбежать прямо сейчас. Когда проблемы превращается в список понятных задач они перестают казаться такими пугающими.
Второй вопрос: а что будет, если я ничего не изменю и останусь здесь еще на год? Может, плюсов для вас все-таки больше? А может, от одной мысли об этом по телу идет холодок и даже уход в никуда вам кажется не таким страшным решением, как прожить так еще 12 месяцев.
И третий вопрос: какой минимальный шаг я могу сделать сегодня без риска для семьи и кошелька? Вам не нужно завтра же хлопать дверью и уходить в закат. Это – конечно, эффектно, но мы же не в фильмах, а в реальной жизни.
Взгляд со стороны
Иногда бывает трудно признаться самому себе в настоящих причинах застоя, потому что наш мозг умеет убедительно оправдывать любые страхи. Чтобы вы могли взглянуть на свою ситуацию со стороны, мы создали бесплатный тест. Он за несколько минут анализирует ваши привычные настройки и показывает, в какой именно сфере жизни произошел сбой.
Увы, ваше чувство «так больше жить нельзя», не пройдет само по себе после очередного отпуска или премии. И чем дольше вы будете его игнорировать, тем сильнее оно будет вторгаться в вашу жизнь.