Депрессия испарилась? Вчера вечером на меня напала бессонница, и я думала, тому виной зеленый чай, выпитый в полдень. А сегодня утром с 7.30 бодренько передвигаюсь по квартире. Куда делась депрессия? Я же ожидала ее на 4 дня!
Что ж, если бодрость пришла на весь день, то это кстати. Мне сегодня нужна ясная голова. А если это дневные подъемы сдвинулись на ночь?
Еще существует такая смешанная фаза. Когда одновременно проявляются и симптомы депрессии, и симптомы гипомании. Но там надо считать, сколько каких симптомов. И нужно насчитать не менее какого-то количества, чтобы говорить о смешанной фазе. Я надеюсь, это не мой случай. Но кто знает?
Ладно, как бы то ни было, надо как-то ловить этот момент и использовать эффективно.
В 7.30 я еще не поняла, что мне делать. Решила померить давление и выпить таблетки. Давление на месте (повышенное), а таблетки решила запивать не водой,а сразу кофе. Зато часть многозадачности уже выполнила. Кофе не пришлось разбавлять кипятком, но все равно подбешивает процесс смешивания авокадо с тунцом вилкой. И к тому же из холодильника они слишком холодные.
Взвешиваться я сегодня боюсь. Вдруг опять постигнет разочарование? Еще весы эти сами себе на уме.
Боюсь их пошевелить! Вдруг опять вверх скакнут? Механические столько же примерно показывают.
На завтрак опять творог, из магазина, и у него сегодня последний день срока годности. А его 200 грамм! Вот сделать бы из него сырники сегодня, но у меня сегодня рабочий день. Придется есть весь творог, чтобы не испортился.
Но так и не смогла доесть. 1600 ккал, рекомендуемые врачами, это не похудеть, это обожраться! Еще и чай зеленый заварила, чтобы не откладывать на полдень.
Как невовремя я достала кефир из морозилки! Но если бы не достала тогда, сейчас он бы там лежал и занимал много места. А возиться сейчас с ним я бы тем более не смогла. Значит, зря купила готовый творог в магазине. Но если бы не купила готовый творог, и не разморозила кефир, то ломала бы голову над белковыми завтраками. Замкнутый круг.
Раз уж сегодня такой активный день, сделала заказ продуктов! С расчетом, чтобы вечером приготовить щи. Но вечером после работы у меня будет максимум 1 час! До 19.00. Ну, может, 2 часа - до 20.00, когда может случиться ВЫКЛ. Если я правильно понимаю, что происходит. А происходит 24-28 часовой подъем.
Итак, заказала продуктов, заплатила 3829 руб.
Вот это стоит 3829 руб?? А где еда-то? Из еды - мясо и курица в маринаде. С курицей ошиблась, думала, это заводская упаковке, а оказалось, магазинная на развес. Я магазинный маринад не люблю. Закуски из морской капусты взяла вместо салатов, на работу можно взять. И крабовые палочки туда же. Фенхель - к мясу. Мяса, думала много, но уварилось и стало мало. Капусту для щей, а корень сельдерея у меня из заказа удалили. Теперь у меня для щей нет ни картофеля, ни корня сельдерея, ни лука. Но есть готовая заправка. Капусту мне теперь есть нескончаемо, тыкву хочу испечь на гарнир. Безалкогольное пиво - в запас.
Нет, я успокоиться не могу. Что здесь на 3829 руб??:
Сразу поставила вариться мясо, оно варилось-варилось, вприлось-варилось, я все по работе уже сделала, обед отодвинула, а оно еще не сварилось.
Доела винегрет,наконец. Пришлось есть жестковатое мясо. Нашла к нему клюквенный сладкий соус. Я такие соусы специально заказываю в фастфудах, когда вижу. Большие соусы у меня лежат, портятся и выбрасываются. А эти хоть и дорогие, но в одноразовых упаковках. Съел и все.
Даже сок из апельсина выдавила. И многозадачность не бесила совсем. А в 17.00 силы меня покинули! Досрочный ВЫКЛ.
И вот тут-то и начало все раздражать. А такой хороший день был! Ну почему, почему мой организм не может жить так 24 часа в сутки?? Как все живут, радуются жизни, благодушно воспринимают возникающие вопросы... (Сейчас расплачусь)
Я попыталась вспомнить, может, меня что-то триггернуло? Было раздражение на пару задач в конце рабочего дня. Но мне кажется, это было уже следствие. А сначала я просто сильно физически устала в неудобной позе с ноутом сидеть. Но и это было уже следствие. А никакой первопричины я не нашла. Нет ее. Просто ВЫКЛ.
Миндаль на полдник отменила. Хотя он со вчерашнего вечера замоченный кипятком ждет. От злости сразу ужин разогрела и съела - скучные тефтели.
Вчерашнюю треску оставила на завтрак. Добавила мандарин, как будто меня кто-то обидел, и я хочу заесть стресс. Даже мороженое где-то в мыслях возникло. Типа а вот хорошо бы сейчас съесть мороженого. И такая креманка с тремя шариками пломбира в мечтательном облачке нарисовалась.
Ну и уж точно, я ничего сегодня готовить не буду. Никаких щей-борщей.
А итог - вот:
Углеводы - ок, на уровне максимума, который я себе установила (100гр). Остальное - норм. И калорий норм, а не 1600.