Раньше все было нормально, а утром открыла глаза и думаю:
“Господи, ну уйди ты куда-нибудь! Лишь бы не видеть.”
Бывают дни (или недели), когда муж раздражает буквально всем.
Жует не так.
Дышит не так.
Смотрит сериалы как будто тебе назло.
Да и вообще, его просто слишком много в "твоем" доме.
Плохая новость: с вероятностью 90%, проблема не в нем.
Потому что если бы он вчера был идеальным, а сегодня вдруг стал хреновым во всем - это было бы странно.
Хорошая - это можно исправить, до того, как ты превратишься в "злобную тетку”.
Скорее всего, ты просто устала.
Не “устала” - а реально устала.
В голове - круговорот мыслей “надо-надо-надо”, а тело и мозг давно требуют: “все, хватит, хочу отдыхать”.
Почему срываешься именно на мужа?
Потому, что на начальника орать страшно,
на ребенка - нельзя, а на случайного прохожего - бессмысленно.
На мужа… на мужа можно.
Он "свой", он никуда не денется (так кажется).
И вся накопленная усталость, злость на жизнь, ощущение, что тебя не ценят, что у тебя нет выбора - все это вываливается на него...
Так уж вышло - под руку попал.
Хотя сама знаешь, что ничего нового он не делает.
На что на самом деле указывает твое раздражение?
- "Он не слышит, о чем я прошу", на самом деле: ты сама себя давно слушала? Чего ты хочешь?
- "Он безынициативный!", может быть: "У меня нет сил желать что-то для себя. И я злюсь, что у него они есть".
- "Он ничего не делает по дому", возможно, "Я все контролирую и не умею жить по‑другому. Мне от этого тяжело".
- “Валяется, смотрит сериалы” - Вопрос: а ты когда последний раз позволяла себе просто отдохнуть?
Весь этот список претензий - не про то, что он делает не так.
А про то, что ты себе не позволяешь.
Про то, что ты давно не была просто "женщиной”, без ролей: "мама", "жена".
Про то, что усталость съела все хорошее, и теперь раздражает даже то, что раньше было нормой.
Что делать, чтобы не сойти с ума и не послать всех к черту?
- Не искать виноватых.
- Позволь себе побыть "плохой", но без зрителей.
Иногда надо не разговоры разговаривать, а просто выругаться в пустоту и выдохнуть.
Закройся в ванной, выругайся вслух или напиши злобное письмо (и порви его) и выдохни.
Это гораздо полезнее, чем потом неделю разговаривать с мужем сквозь зубы.
- Хотя бы 20 - 30 минут в день отдыхай.
Никаких действий, что можно отнести в категорию "надо".
Просто тупить, пить чай, смотреть в окно, читать книжку (просто так,для внутреннего кайфа).
Мир ждет - ты отдыхаешь.
Если отпустило и муж снова "вполне себе" - отлично.
Если не отпустило - записывайся на бесплатную консультацию.
Найдём другие способы решения твоей проблемы.
