Отдых часто воспринимают как награду. Сначала сделать всё важное, закрыть дела, быть полезным - и только потом позволить себе паузу. В результате отдых либо не наступает, либо проходит с ощущением вины.
💡С возрастом становится заметно, что отдых - важная составляющая часть жизни. Он ничего не отнимает у дела, а возвращает способность быть в нём живым. Без пауз человек продолжает функционировать, но постепенно теряет чувствительность - к себе, к другим, к смыслам.
Считаю, что праздники и выходные нужны для смены режима.
Правильно отдыхать - не значит лежать или развлекаться. Это значит выбирать то, после чего внутри становится комфортнее и появляется больше моральной и физической силы. Для кого-то это движение, для кого-то - покой, для кого-то - одиночество, а для кого-то - простое присутствие рядом с близкими без задач и планов.
И кстати, если после выходных требуется ещё один выходной, значит, отдыха не было. Было лишь переключение активности.
Задача отдыха - дать психике догнать тело и позволить жизни немного выровняться. Это способ оставаться в долгой дистанции.
