"Не грусти", "Взбодрись", "Будь позитивнее", - современная психология научила нас смотреть на эти фразы с отвращением. Их повелительное наклонение с целью формирования позитивного настроя в большинстве случаев делает ровно обратное. Но бывают и другие ситуация. С чего тут можно начать? Со старой доброй связи мышления и поведения. Хорошее настроение - будешь более открытым, позитивным, где-то даже более рискованным. Плохое настроение - закрытость, самокритичность, недооценка себя. Бывают ситуации, когда мы сами понимаем, что накручиваем себя негативом. Как будто специально начинаем окрашивать всё вокруг в темные тона. Замечали ли вы, как у вас начинает портиться настроение, когда вы всё критикуете? Если "да", то понимаете к чему это может привести. В таких ситуациях действительно полезно перебороть негатив позитивом. Или другой вариант: вы начинаете сомневаться в самом себе и пропадает мотивация что-либо делать. Тревожные мысли по схеме "а что, если" лучше всего приводят к уничтожению н