Тревога частенько возникает именно тогда, когда снаружи всё спокойно. Работа идёт, отношения стабильны, угроз не видно. И это состояние часто сбивает с толку больше, чем явные трудности.
Вообще говоря, тревога - она просто есть. Она не создается внешними событиями. Внешние события дает ей повод показаться, проявиться. Если их нет... Ну нет так нет, она будет проявляться и без них.
🔴Например, если долгое время внимание было настроено на риски и контроль, спокойствие начинает восприниматься как нечто ненадёжное. Психика продолжает искать опасность просто потому, что привыкла это делать.
🔴Ещё один повод - внутреннее несоответствие. Внешне всё складывается, но внутри есть что-то неучтённое: усталость, подавленные желания, вопросы, на которые давно не давали ответа. Тревоге, в общем-то, все равно, за что зацепиться, чтобы выйти наружу.
Любая тревога говорит о том, что нужно обратить внимание на то, как вы внутри этого «всё хорошо» себя чувствуете. Скажите ей спасибо. Задайте простой вопрос: «Какого ребенка ты защищаешь?» И посмотрите, что придет в голову.
