Я уверена, что у каждого из нас в жизни были моменты, когда мы чувствовали, что мы вот прям уже — если не на дне, то очень быстро туда летим. Я знаю это по себе. У меня было много таких состояний.
Когда я много пила и понимала — ещё немного, и всё, я сопьюсь. Когда я меняла партнёров и понимала, что это не то, что я хочу, но не могла остановиться. Когда я плакала в магазинах, потому что покупала вещи, тратила деньги и понимала, что делаю глупость, но остановиться не могла.
Вот это и есть — предел.
Мы все подвержены каким-то «-измам»: алкоголизму, трудоголизму, шопоголизму, сексоголизму, зависимостям любого рода. Кто-то пьёт, кто-то бесконечно пашет, кто-то покупает, кто-то ищет любовь в каждом встречном. Это всё про одно — про внутреннюю пустоту, боль, одиночество. И в какой-то момент ты доходишь до точки. Ты чувствуешь физически — всё, либо я сейчас умру, либо я закончу.
И именно этот момент становится поворотным.
Он почти всегда тяжёлый, болезненный, но именно он и спасает. Потому что после него ты останавливаешься. Ты больше не можешь жить по-старому.
Я так бросала пить — на четыре года совсем отказываясь от алкоголя . Так бросала курить — на десять лет, и снова не курю . Так перестала цепляться за случайных людей. И каждый раз это был не просто отказ от чего-то, а начало новой жизни. Так вот, если вы сейчас чувствуете, что вы уже на грани, что всё рушится — это не конец. Это начало. Вы просто подошли к предельной точке, за которой начинается взлёт.
И чтобы этот взлёт случился, сделайте три вещи:
1. Признайте, что вы на дне.
Не отрицайте, не прячьтесь, не притворяйтесь. Просто скажите себе: «Да, я сейчас в жопе». Это честность, с которой начинается исцеление. Без признания ничего не работает.
2. Остановитесь и перестаньте бежать.
Даже если страшно. Даже если хочется убежать в алкоголь, в работу, в покупки. Дайте себе выдох. Иногда просто лечь, выключить телефон и прожить боль — уже шаг к жизни.
3. Попросите помощь.
От друзей, от психолога, от Бога, от кого угодно. Главное — не тащить всё в одиночку. Предел дан нам не для того, чтобы нас уничтожить, а чтобы нас остановить и направить обратно к себе.
И вот тогда начинается самое главное. Предел — это не кара, это милость. Это момент, когда жизнь вырывает у тебя из рук всё ложное, чтобы вернуть тебе самого себя. После этого ты уже не прежний. Ты не будешь прежним. Ты станешь сильнее, глубже, чище. И если сейчас тебе кажется, что ты в полной тьме — запомни: именно так выглядит рассвет, за секунду до того, как солнце поднимается.
А что делать, когда уверенности в себе больше нет, а действовать надо, я рассказала в этой статье.