Привет всем, начинала я вести канал 7 лет на тему похудения и подсчёта калорий, сейчас я всё ещё люблю есть, но ракурс чуть-чуть сместился.
В 2025 году я родила замечательную девочку Яну, 27 января ей исполнилось 3 месяца.
Родилась девочка с хорошими параметрами: рост 54, вес 3290. Сейчас уже 6 кг весит))
Во время беременности организм обновляется - так мне говорили, а по факту полетел организм, сейчас у меня проблемы со щитовиткой и из-за этого я теряю вес, а ем много, ну плюс еще гв сказывается.
Эндокринолог сказала, что пока 3 месяца наблюдаем и если не стабилизируется, то уже будем лечить таблетками.
А пока никаких диет аутоиммунного териодита, но из-за гв я ем не всё. Хочется уже поскорее покончить с гв, но пока как есть.
Калории не считаю, но стараюсь включать больше белка в свой рацион и питаться сбалансированно и чтобы моей дочери было комфортно.
Кто-то скажет, что питание не влияет на колики и газики, но с этим я готова поспорить. К примеру, в разрешённых продуктах есть запеченные зелёные яблоки, но было 2 попытки и обе провалены, животик болел у ребенка(( зато гранат залетает на Ура.
Что я ела за день?) Смотрим
Завтрак:
Горячие бутерброды с сыром и авокадо. Кофе с молоком
Перекус:
Тарталетки с рикоттой, банановым пюре и гранатом.
Оказывается людям нужен рецепт, его у меня просили, поэтому держите
Обед:
Булгур и укроп с оливковым маслом и котлета
Перекус:
Творог с греческим йогуртом, курагой и черносливом
Ужин:
Киноа с маслом ГХИ и котлета.
Вот киноа больше нравится либо со сливочным маслом, либо с ГХИ.
И Вечерний перекус:
Греческий йогурт с запеченной грушей.
Уж очень есть захотелось.
Да, приёмов пищи много, но порции небольшие - хотя для кого как.