🔸️Страх смерти согласно многим психологическим подходам является одним из самых сильных. 🔸️Что делать? - исключить тревожные расстройства (тесты онлайн, психиатр. На учёт сейчас не ставят) - выровнять режим дня и рутину - проходить чек апы и беречь себя в пределах разумного - пойти к психологу. Точно с этим работает КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и очень круто экзистенциальная. Но они разные, здесь по отклику. 🔸️Приходите ко мне на Death cafe, каждое 18е число месяца, мы там как раз про такие страхи тоже говорим. #вопросответТН
Это может быть и кризис середины жизни, и общая тревога из-за внешних событий, может быть после каких - то событий в вашей жизни.
🔸️Страх смерти согласно многим психологическим подходам является одним из самых сильных.
🔸️Что делать?
- исключить тревожные расстройства (тесты онлайн, психиатр. На учёт сейчас не ставят)
- выровнять режим дня и рутину
- проходить чек апы и беречь себя в пределах разумного
- пойти к психологу. Точно с этим работает КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и очень круто экзистенциальная. Но они разные, здесь по отклику.
🔸️Приходите ко мне на Death cafe, каждое 18е число месяца, мы там как раз про такие страхи тоже говорим.
#вопросответТН
