Почему в январе так скучаешь по ушедшим: 5 причин зимней тоски
ПОЧЕМУ В ЯНВАРЕ ТАК ТЯЖЕЛО БЕЗ НИХ
Январь. Праздники закончились. Ёлки убраны. И вдруг накатывает — тоска по тем, кого больше нет.
Если вы чувствуете это — вы не одиноки. И с вами всё в порядке.
https://mosgupritual.ru/ объясняет, почему зимой мы особенно скучаем по ушедшим — и как с этим справиться.
5 причин зимней тоски
Почему именно в январе так тяжело:
Праздники обнажают потерю — пустой стул за столом, традиции без него/неё
Короткий день — мало света, мало серотонина, много грусти
Конец суеты — отвлекающие факторы исчезли, горе выходит наружу
Зимние образы — снег, холод, тишина напоминают о смерти
Время итогов — осознание: ещё один год без близкого человека
Это не слабость. Это биология, психология и культура — вместе.
Праздники без него
Самое тяжёлое — праздники. Все радуются, а у вас внутри — пустота.
Что происходит:
Традиции напоминают о прошлом
Семейные застолья подчёркивают отсутствие
Всеобщее веселье контрастирует с болью
Воспоминания о том, как было раньше
Давление: «надо радоваться»
МосГупРитуал знает: первые праздники без близкого — самые трудные. Их нужно просто пережить.
Тёмный месяц
Январь — самый тёмный месяц. Солнца почти нет. Это влияет на настроение — даже у тех, кто не переживает горе.
Физиология:
Дефицит света → меньше серотонина
Меньше прогулок → меньше движения
Больше темноты → больше времени наедине с мыслями
Холод → изоляция
Если вы горюете — всё это усугубляет боль.
Что делать
Не избавиться от тоски — но сделать её переносимой.
Практические советы:
Признайте чувства — не запрещайте себе грустить
Больше света — лампы, прогулки днём
Движение — хотя бы 20 минут в день
Общение — не изолируйтесь
Ритуалы памяти — свеча, фото, рассказы о близком
Помощь другим — отвлекает и даёт смысл
Профессионал — если не справляетесь сами
МосГупРитуал напоминает: просить помощи — не слабость. Это мудрость.
Традиции памяти
Наши предки знали: зимой особенно важно помнить ушедших.
Что можно сделать:
Поставить фотографию близкого
Зажечь свечу в его память
Рассказать о нём детям
Приготовить его любимое блюдо
Написать ему письмо
Посетить кладбище или храм
Это не грусть. Это любовь. Любовь, которая не заканчивается.
Весна придёт
Январь не вечен. Дни станут длиннее. Солнца станет больше. И вам станет легче.
Горе не исчезнет — но трансформируется. Острая боль станет тихой грустью. Слёзы — улыбками. Пустота — благодарностью.
МосГупРитуал рядом с вами — в самые тёмные дни.
Пусть память согревает. Пусть любовь даёт силы. Пусть весна обязательно придёт — и снаружи, и внутри.
Вы справитесь. Мы верим в вас.
Ритуальные услуги в Москве и Московской области
[tel:+74994100000| 8 (499) 410 00 00 ]
https://xrust.ru/ https://xrust.ru/news/312151-pochemu-v-janvare-tak-skuchaesh-po-ushedshim-5-prichin-zimnej-toski.html
Оригинал статьи размещен в https://rtuva.ru
https://rtuva.ru/pochemy-v-ianvare-tak-skychaesh-po-yshedshim-5-prichin-zimnei-toski/