А что, если «инстинкта» не существует❓ Зато есть навык, который создаёт настоящее родство.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Мы с вами уже договорились, что чувство вины — плохой советчик, а мифический «материнский инстинкт» - слишком грубая и неточная рамка для наших сложных человеческих чувств. Вы сделали огромный шаг, отказавшись от токсичного перфекционизма и навязанных ярлыков🫶
Но возникает новый, очень честный вопрос:
Если не инстинкт, то что? Если быть матерью (или отцом, партнёром, близким человеком) это не автоматическая программа, то как тогда строить эти глубокие, тёплые, поддерживающие связи, в которых так нуждаемся мы и наши дети?
Психологи дают точный и обнадёживающий ответ: эмоциональная близость - это не магия и не дар, а навык. И, как любой навык, его можно понять, развить и укреплять. В его основе лежит теория привязанности, которая объясняет, как наш детский опыт общения с близкими формирует шаблоны наших взрослых отношений.
💚Практичный шаг на этой неделе:
🌱Выделите 🌱 час без гаджетов для разговора с близким человеком (партнёром, другом).
🌱Задайте друг другу не бытовые («кто вынесет мусор»), а открытые вопросы: «Что тебя на этой неделе искренне обрадовало? Огорчило? О чём ты мечтал?». Главное — искренний интерес и отсутствие оценки в ответ.
⬆️Это и есть кирпичик эмоциональной близости. Она начинается не с грандиозных поступков, а с малых, но регулярных шагов навстречу, с готовности быть уязвимым и принимать другого.
Хотите узнать больше о природе этой близости, типах привязанности и получить другие практические инструменты для построения по-настоящему тёплых и безопасных отношений? Это лучшее вложение в своё ментальное здоровье и в счастье вашей семьи.
➡️ Читайте статью нашего эксперта: «Эмоциональная близость — что за зверь, и как его поймать?»
📙
