Вы принимате БАДы неправильно.
И это причина, почему они многим не помогают. А могут даже навредить. Например, вы наверняка слышали, что Цинк — важен для иммунитета, состояния кожи и волос. И что во время простуды надо пить цинк. Но, многие ли знают, что:
👉Цинк конкурирует с медью за усвоение в кишечнике. Длительный прием высоких доз цинка может привести к дефициту меди, что, в свою очередь, может вызвать анемию, неврологические проблемы и ослабление иммунитета.
👉Цинк может влиять на усвоение железа, хотя и в меньшей степени, чем на усвоение меди
👉В некоторых случаях длительный прием цинка может снижать уровень магния
Вывод: БАДы нельзя пить необдуманно, по совету друзей, рекламы и т.д. Нужен совет специалиста!
На всякий случай. Дозировка цинка: 15-25 мг в день, не дольше 1 месяца (чтобы не спровоцировать дефицит
вышеперечисленных элементов).
Ставьте 👍если было полезно и не забудьте поделиться с друзьями.
