Привет всем)
Возобновляю свой канал и рубрику еда за день.
Калории не считаю, так как вес уходит сам, сейчас вешу 52,2 кг.
Я родила три месяца назад, на гв.
Привет всем)
Возобновляю свой канал и рубрику еда за день.
Калории не считаю, так как вес уходит сам, сейчас вешу 52,2 кг.
Я родила три месяца назад, на гв.
Проблемы со шитовиткой, собственно, из-за неё я и худею и постоянно хочется есть.
Многие продукты я не ем из-за гв, но стараюсь питаться разнообразно.
Завтрак:
горячие бутерброды с сыром и авокадо.
Перекус:
Творог с греческим йогуртом, финиками и семена подсолнечника.
Обед:
Булгур и укроп с оливковым маслом, минтай с морковкой и луком
Перекус:
Тарталетки с рикоттой, курагой и черносливом
Ужин:
Кус-кус и укроп с оливковым маслом и минтай
Перекус:
Греческий йогурт и банан
Вот такой рацион получился