Кажется, что атма-вичара это скукоженность, но если ты долго находишься в атма-вичаре, то это всегда распахнутость. Если распахнутость это не расплывание, а ясность, даже светоносность проявляется, то все правильно. Атма-вичара это на самом деле не метод, это бытие, в котором ты практикуешь. Это просто ос нова. И если она у вас есть, то вам легко все практиковать. Если ее нет, то очень сложно, потому что ум на периферии находится, нужно его углублять. Углубляется он атма-вичарой. Почему Гуру говорит, что атма-вичаре нужно посвятить 700 часов? Потому что нужно хотя бы пережить дхьяну. Лучше, конечно, чтобы было самадхи атма-вичары, хотя бы 30-40 минут однонаправленности, хотя бы самадхи первой дхьяны на атма-вичаре, когда сильное блаженство возникает. Это хороший опыт, он дает уверенность. Продолжение в комментариях
ПРАКТИКА АТМА-ВИЧАРЫ
2 февраля2 фев
1
2 мин