Время прошло, а легче не стало…
В последнее время ко мне всё чаще стали обращаться люди после развода, расставания.
И почти у всех одни и те же вопросы↩️
🔵«Почему я уже давно живу отдельно, а внутри всё равно больно и тяжело?»
🔵«Да, вроде всё закончилось, а я всё равно постоянно думаю о нём/ней»
🔵«Думаю, что должна жить дальше, а ничего не меняется»
🔵 «Кажется, что жизнь идёт, а я как будто не участвую»
✨ Самый простой пример из жизни.
«Одна из моих клиенток, назовём её Ольга, развелась полгода назад.
С виду всё «нормально»: работа, встречи с друзьями, прогулки с ребёнком.
Но вечером она садится, включается телевизор и снова мысли о прошлом: где ошиблась, что можно было сказать иначе, почему всё так получилось…»
🩵И так день за днём.
Сначала кажется, что «с этим надо просто смириться».
Но проходит месяц, другой, полгода, а боль. пустота и тяжесть внутри не уходят.
Даже в моменты, когда всё вроде спокойно, нет ощущения, что ты действительно живёшь, а не просто существуешь.
Почему так?
Потому что💙
💙после расставания уходит привычная стабильность и привычные эмоции, а новый способ жить ещё не выстроен.
💙мы стараемся «держаться», «не показывать слабость», и только копим напряжение
💙никто не учил, как пройти этот период так, чтобы не застрять надолго
💙Такое состояние знакомо многим. Иногда кажется, что так будет всегда.
✨ Но опыт показывает, что существуют способы изменить свое внутреннее состояние и постепенно перестать жить фоном, и начать снова чувствовать свои эмоции.
✍🏻 Записаться на консультацию - @Oxana_Lazarevskaya
💬 А у вас было такое, что кажется вроде всё закончилось, а внутри пусто и тяжело? Что помогает хотя бы чуть-чуть «дышать» снова?
