6 февраля. «Как и дом, разум и сердце тоже периодически нуждаются в уборке. Полезно немного подвигаться, чтобы развеяться.»
Почему бы не отложить ненадолго дела и уделить время уборке?
Когда в голове накапливаются тяжёлые, неприятные мысли, и чувствуется внутренняя свалка, самое верное - перенаправить это давление в физическое действие.
Убрать квартиру. Разобрать шкаф. Пойти на силовую тренировку. Даже простая прогулка, если идти быстро и целенаправленно, работает. Это не побег от проблемы, а рабочий способ перезагрузить систему. Мозг, занятый координацией тела, на время отпускает круговерть тревожных мыслей.
А после такой «физической уборки» происходит удивительное: возвращаясь к задаче, часто находишь новое решение. И сама проблема уже не кажется такой нерешаемой. Порядок вокруг создаёт иллюзию, а потом и реальное ощущение порядка внутри. Иногда лучший способ разобраться с хаосом в душе - начать с протирания пыли на полке.