СТАРЕНИЕ - ЭТО БОЛЕЗНЬ.
Еще И.И.Мечников утверждал: “... кишечная аутоинтоксикация - главное препятствие в достижении долголетия.”
Выраженная аутоинтоксикация может развиваться при наличии трех условий:
❌это малоподвижный образ жизни;
❌питание рафинированной, преимущественно масляной пищей с резкой недостаточностью в ней овощей, зелени и фруктов (клетчатки);
❌нервно-эмоциональные перегрузки, частые стрессы.
Ежесекундное отравление тела ядами через кишечный барьер создает определенную концентрацию шлаков в крови. Люди страдают от запоров, от завалов, от отравлений собственными каловыми камнями.
Каков выход из состояния старости?
✅ Здоровое питание из качественных продуктов.
Гиппократ как-то сказал: «Твоя пища должна быть лекарством, а лекарство – пищей».Кстати, вспомни и о голодании, которое очистит твой организм от продуктов распада и всевозможных ядов. Голодание ставит организм в такие условия, когда вся жизненная сила используется для очищения и оздоровления. Голодание помогает организму помочь самому себе (Поль Брэгг).
✅Качественная вода и правильный, соответствующий возрасту, питьевой режим.
Об этом есть множество литературы. Ищи в себе желание искать и читать такие книги.
✅Правильный отдых и сон.
Сколько ты должна спать в сутки? – Столько, сколько тебе нужно, чтобы чувствовать себя хорошо днем. Найди свое время сама. Кстати, не зря говорят, что счастье – это если время, в которое просыпаешься и высыпаешься, совпадает.
✅Регулярные физические упражнения.
Найди свое занятие – и увлекайся йогой, фитнесом, аквааэробикой, плаванием, танцами – всем, что принесет пользу твоему телу и удовольствие для души.
✅Позитивное отношение к себе и к миру… Если ты хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе постоянно, подари ей для начала свое хорошее настроение. Ведь если очень захотеть, всегда можно найти повод улыбнуться.))
Здоровье, как счастье: пока оно есть, ты его не замечаешь, а ведь это твое самое большое богатство... Береги его смолоду и будь здоров!
#шафран_секретымолодости #молодость #красота #долголетие #зож
