Он всегда отражается в теле. ⠀ Чаще всего страх «оседает»: — в шее и плечах — постоянная готовность защищаться — в груди — сдержанное дыхание, тревога — в животе — ощущение небезопасности — в пояснице — потеря опоры и уверенности ⠀ Если страх длится долго, тело привыкает быть напряжённым. Так появляются зажимы, тяжесть, дискомфорт — без явной причины. Тело не ломается. Оно просто пытается справиться. Когда мы работаем с телом мягко и внимательно, страх постепенно теряет необходимость «жить» в мышцах и органах.
Страх — это не только эмоция.
Он всегда отражается в теле.
⠀
Чаще всего страх «оседает»:
— в шее и плечах — постоянная готовность защищаться
— в груди — сдержанное дыхание, тревога
— в животе — ощущение небезопасности
— в пояснице — потеря опоры и уверенности
⠀
Если страх длится долго, тело привыкает быть напряжённым.
Так появляются зажимы, тяжесть, дискомфорт — без явной причины.
Тело не ломается.
Оно просто пытается справиться.
Когда мы работаем с телом мягко и внимательно,
страх постепенно теряет необходимость «жить» в мышцах и органах.
