Дэн Бюттнер рассказал о пользе дневного сна для снижения риска сердечных заболеваний
Совет исследователя долгожителей
Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер отметил один из приятнейших способов продлить жизнь и улучшить её качество. По его наблюдениям, в Греции, где многие достигают 100 лет, распространен обычай послеобеденного сна.
Научное подтверждение
По словам ученого, 20-минутный дневной сон пять раз в неделю способен уменьшить риск заболеваний сердца примерно на треть. Исследования подтверждают положительное влияние короткого отдыха на сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие.
Польза для здоровья и долголетия
Бюттнер подчеркнул, что лучшие способы продления жизни — это те, которые приносят удовольствие и повышают качество жизни. Послеобеденный сон не только улучшает настроение и работоспособность, но и оказывает значимое профилактическое действие на сердце.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также: